强迫症怎么办？，强迫症怎么解决

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强迫症怎么办？


强迫症的出现对于大家的危害影响是很大的，所以当这种疾病情况出现的时候还是要尽早采取措施加以治疗，那么，这一疾病有哪些治疗方法呢？

1、表里减压法
表里减压方法是指强迫症病人能够找能听自个倾诉的兄弟说出自个的严重心情，然后把苦楚发泄出来。病人只要说出惊骇才干下降惊骇，说出严重，也就自然而然的减轻了严重。
2、搬运注意力
搬运注意力是减轻强迫症的一种很好的自我调节方法。当病人出现强迫的表现时，必定要想方法搬运注意力。例如说，强迫症病人一出门就要来回查看门锁，这种状况咱们就可有意把时刻安排得紧一点，这么出门后注意力都会会集在赶时刻上，也就不会想其它的事情了。
3、调整心态
强迫症病人必定要注意调整好自个的心态。过于要求好
是引起强迫症的一个重要原因，想要减轻这种疾病在对人对事方面就不要太过苛求，凡事给自个留个地步。


强迫症怎么办


如果有强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。


强迫症怎么办！？


强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。治疗方针
提高对强迫症的重视，早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。
药物治疗
使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。
其他治疗
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应