本人想学习排打功，请高手指点迷津，排打功怎么练

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本人想学习排打功，请高手指点迷津
本人爱武术，排打功到底要怎么练习才是正确的，请高手 师傅 前辈们 指教 越详细越好。



排打属于横练了，得有师傅指导，我这里给你说一些需要注意的吧，排打力量要由轻到重，排打的时候要注意要害，穴位不能用力太大，比如，喉咙下面的天突，胸腹之间的檀中，这一类的穴位排打的时候要主要力度，比如裆部，侧腹肌这些地方也要注意，再有就是练软肋排打要先用绷带或者棉布缠在身体上，比如你练胸腔，二肋等都需要，另外除了自发力排打，还可以借力排打，比如跌扑沙坑，撞树等等，还有就是用药辅助，你最好还是找个师傅，这个不是一二句能说清楚的。


急！！！！！！！！！关于浑元一气功排打功的疑问
说一下具体做法 最好最发一下图  谢谢



混元一气功的排打功分五步进行：第一步，左右胸部；第二步，左右肋部；第三步，腹部；第四步，心窝；第五步，双小臂。练习排打功要循序渐进，次数由少到多，力量由轻到重，另外，需要提请注意的是，练习排打功最好有师傅在旁指点，以免出现偏差。


如何打桩练习


存在于各个武术门派之中，其练法大同小异，大体上可分为排桩和打桩两类。在《中国武术拳械录�6�1壮拳》一书里，就有插芭蕉树、打树桩的功法训练，现仅就本人知道的壮拳的打桩训练作简要介绍。
一、桩的选择
在过去，农村用于支撑房子的中柱是打桩的最佳选择，中柱的材料多为枧木，这种木材坚硬密实，密度高，入水即沉。在室外打桩要么埋桩，要么打树。现代可用沙袋练习。
二、排桩排桩就是利用木桩来练习排打功，主要是锻炼身体各部的抗击打能力和冲撞能力。
排桩的练法一般都是单式练习，小臂击桩、胳膊靠桩、掌拍、拳击、肘打、膝撞、脚踢以及用肩部、胯部、肋部、胸腹部、腰背部来靠打木桩，每一个部位都是单独练习的。
三、打桩打桩实际和排桩没有大的区别，只是把排桩时的各个技术动作串起来围绕木桩进行连环击打而已。
壮拳的打桩主要是采用近距离击打，一般是以一肘为距。在这么近的距离打桩，各种拳击、劈砍、肘打、膝撞等动作很自然就使出来了，脚下的步法多以扫踢、摆扣而进。无论是排桩还是打桩，在过去都是练到力尽方止。
现在有桩子上有护垫的。