上火湿气重怎么办，体内湿气重又上火怎么办

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上火湿气重怎么办


薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟



内火大湿气重怎么办


湿气重的危害有哪些呢？



为什么又容易上火又容易湿气重？
本人女，是很容易上火的体质！吃辣吃葱蒜上火，熬夜上火，，但是同时湿气也重，经常便秘，大便不成形，舌苔很白。请问这是什么体质呢？但是现在也很少熬夜



上火的同时为什么湿气还重，可能是阴虚火旺导致的湿热吧，建议还是找正规中医辨证治疗。
在天气比较热的时候，很多人都会出现上火的情况，这时候人会出现口干舌燥的症状，然后就想喝一些冰冷的饮料，吃一些寒性的食物等等，如果经常这样吃的话又会导致体内湿气过重，体内湿气过重会引起多种不适症状出现

一、首先，阴虚火旺导致湿热的时候可以用绿豆赤豆薏米煮水喝，因为绿豆赤豆薏米煮水有很好的败火的作用，每天都喝一点能够帮助调节体内的阴虚火旺的情况，还能够帮助消除湿热，解决湿热引发的症状。如果觉得自己煮麻烦的话，建议可以吃比农的赤小豆薏米粉，是根据现代人的体质进行合理配比研制，体内有湿气可以多喝赤小豆薏米粉，基本两到三天可以去除一部分湿气，坚持喝上一两个月效果会更明显，
二、其次，阴虚火旺引起湿热的时候，还可以煮一些薏米莲子汤，因为莲子和薏米都是可以降阴虚的食物，每天喝一到两碗，这样能够帮助控制降除体内的湿热，这样能够补充营养，还能够败火降湿热。
三、最后，阴虚火旺引发湿热的时候，还要注意自己日常的饮食，特别是要注意不要吃油腻辛辣的食物，这样的食物会增加体内的湿热，可以吃些萝卜、生菜等富含维生素的食物，还能够帮