如何走出被背叛的痛苦？，怎么走出被背叛的伤

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如何走出被背叛的痛苦？


要么试着放下被背叛的这件事情，当淡化了被背叛这个事实后，就有尝试去重新原谅的勇气了，要么试着放下这个“亲密的人，”既然他都能过选择背叛自己，在没有强大的解释的情况下，这个人恐怕也没有值得再去信任的必要了，那又何必折磨自己呢？

我们生活在一个圈子里，这个圈子，以自己为中心，外面围了很多很多层，而这很多层里，有分别以别人为中心，重叠了很多个人。正如别人在我们的世界里只是很多个人之一一样，我们也刚好，只是别人交际圈中的很多个中的一个。
当别人因为他们不得已而为之的事情，而伤害到我们的时候，我们可能没那么圣母，做不来理解并原谅那一套，但我们可以学会忽视这种背叛，并引以为戒，通过这件事情，学着了解，为了自己的利益而做伤害别人事情，这样是不对的。

我们要守住的是自己为人的本分，讲究做人的基本诚信和义气。因为被伤害过，所以清楚的知道这种痛楚，所以不能再加诸到自己所在乎的人身上。总之，当被背叛的时候，如果不是那么不能原谅，那么就放过自己吧，不要因为别人的过错，而使自己受尽折磨。
我们一生会经历很多不同的事情，每一个时期，都会有不同的人的陪伴。可能我们这个时候觉得亲密无间的人，下一刻，就可以变成路人。这

哪三个方法可以帮你走出被爱人背叛的痛苦？



“背叛最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。”——《我的前半生》
在电视剧《我的前半生》播出之后，引发了很多人的思考。每次谈论到背叛这个话题的时候，我们也总是能够联想到那个逐渐成长起来的罗子君。
如果不是丈夫陈俊生的背叛，罗子君一直生活在自导自演的公主梦里。
罗子君的丈夫事业有成，罗子君是个典型的阔太太，二人有着美满的家庭。
可是丈夫偏偏喜欢上了公司里的秘书，在他看来她更加有魅力，更加知性。
相比较于那个每次回家只会问他：“老公这件衣服好不好看，”的罗子君来说，情人似乎更懂自己。
渐渐的陈俊生不愿意回家，厌倦了罗子君，最终提出了离婚。
遭受情感重创的罗子君，感觉整个人要被击垮，她不知所措，只会哭泣。

她不明白为什么自己为这个家付出了很多，两个人曾经一起奋斗了那么多年，有着深厚的感情，最后还是被第三者打败了。
无论是陈俊生有着什么样的理由，但是我们依旧要给他冠以渣男的称号。
因为他伤害了那个爱他的人，也背弃了当初的承诺。
越是亲密关系的背叛，对于我们本身来说伤害就越大。
在众多的情感问题中，我们发现那些曾经遭受过情感背叛的人，很容易

如何才能从被背叛的情绪里面走出来？


你好，我觉得背叛的伤害总是有的，留下阴影也是难免的，那么是不是意味着，这会成为自己一辈子都过不去的坎？不是的，阴影也是人生的一部分，是可以走出来的。
不是你不够好，也不是你不够优秀，只是你遇到了一个自私的人，只顾自己的感受，善于推卸责任。所以你也不要因为一个人，而否定一个群体，世界上没有不带伤的人，一切都只是经历。
我建议你找一个能够听自己诉说委屈的人，把自己的所有委屈和遭遇啊说给他听，一个人的承受能力啊是有限的不能够积压太多压力和负面情绪的，所以呢，找一个能够和你说话的人，能够帮助你排解情绪的人，能够帮助你分析情况的人，把压在你心里的垃圾啊，通通的给说出来，把委屈说出来，这样不管怎么样，那你内心的就会舒服很多。
每天的坚持做自己喜欢做的事情进行注意力转移，你如果整天的想着男人出轨的事情呢，你会越想越痛苦，所以呢，要及时的进行注意力转移，可以早晨呢早一些跑跑步，可以呢去练练瑜伽，可以去学习一门技术，也可以看自己喜欢的事情，但千万不要整天的脑袋里想的都是那出轨的事情。
授人玫瑰，手有余香。失去一段你真心付出的爱情，固然伤痛，但是不要因此迁怒他人。给家人，给朋友一点爱。因为他们是真心真意对你

你该如何从背叛的创伤中走出来?


根据Freyd(2008)，“背叛创伤”发生在当一个人赖以生存的人或机构严重侵犯了这个人的信任或幸福;童年时，照顾者所犯下的身体、情感或性虐待都是背叛创伤的例子。

被背叛，即使很痛苦，也不一定会造成创伤。

请记住，创伤指的是由于感知到处于危险、威胁或濒死或失去身体完整性而导致神经系统功能的改变。
根据Gottman(离婚预测和婚姻稳定的临床专家)的说法，背叛包括任何违反承诺的关系的相互信任、尊重和保护的合同。背叛可以是欺骗，也可以是对关系之外的情感联系的渴望。
即使是在恋爱关系中，背叛也不仅仅发生在恋爱关系中。它也发生在朋友、亲戚和组织之间;它可以包括:有条件的承诺,一个无性别的事情,撒谎,不诚实,性不忠,结成联盟对抗对方，旷工或者冷漠,性兴趣的消退，对别人的不尊重,不公平,保密或隐藏可能被用来对付某人的信息，披露私人信息,打破的承诺等。

所以，背叛创伤就是那种导致绝望和挫败感的事件是某种让你觉得有无法发展的风险的背叛。这些症状与创伤的任何其他表现(PTSD、C-PTSD、DTD等)完全相同。
背叛之后，你产生创伤的迹象有:对事件的侵入性的痛苦回忆、闪回和噩梦。情绪麻木，回避那些会让人想起创伤的地方、人和活动。增加的觉醒，如难以入睡