怎样训练注意力？，注意力专注力怎么训练

123

怎样训练注意力？


缺乏微量元素锌是注意力不集中的主要原因。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。注意力不集中，你可以从以下3个方面着手：
1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，多读书是增长你见识的方式，学到的东西直接储存在你的大脑中。
2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。
3注重积累：对于自己不理解的问题，需要自己反复的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。我还记得在初中的过程，我注意力经常不够集中，背诵记不住，导致各科成绩也非常差。于是在百度上面发现了可以让头脑变灵活的“尼古拉特斯拉潜能课程”，听完后，我的情况才得到改变。各科成绩也开始突飞猛进。愿你一帆风顺！


注意力集中训练的十个方法


注意力集中训练的十个方法：
方法一：
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉我能自觉集中精力做好一件事。
方法二：
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三：
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断