女性气血不足如何判断，女人怎么知道气血不足

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女性气血不足如何判断


女性气血不足的判断方法：
1、精神状态：是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡;有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性，因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。
2、面色及皮肤：面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头发不够光泽易断，皮肤乾燥。
3、饮食：胃口变差，食后易胃胀不适，或多食易饥，嗳气多。
4、牙齿：牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
5、睡眠：睡眠欠佳，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。
6、月经：经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。
女人可以根据上述的征兆来判断自己是否气血不足。如若出现气血不足就要及时补充气血。补气血可以从两个方面入手，第一，饮食;第二，睡眠。
可用女士复合营养补充品，营养全面，缓解疲劳，调节酶分泌，美肤养颜，提高免疫力，舒缓心情，24小时缓慢持续释放，一天两片24小时全程呵护，提高吸收利用率。辅助改善女性气血不足。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全




怎样判断女性气血不足？


唐秋中指出头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、发黄、发白、分叉都是气血不足的表现
。
　
运动时如果出现胸闷、气短、疲惫比较难以恢复的状况，就说明气血不充足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。
　
如果手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者是手冰冷，都是气血不充足。
　
如果在成人的食指上看到有青筋，就说明小时候消化功能不是不好，并且这种情况已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，就说明肾气不充足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养不充分，体质弱，气血不足。成年后，这类女性容易患妇科疾病，男性则容易患前列腺肥大、痛风等等症状。
　　在正常情况下，半月形应该是除了小拇指以外都有。大拇指上，半月形应该占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没半月形或者只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气比较重、循环功能较差、气血不充足，以致于血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则容易患甲亢、高血压等等疾病。