如何克服自责心理？，怎么走出自责

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如何克服自责心理？
可能是不自信吧，自卑倒没有什么。



你好，自责其实没有用，你越自责，你反而越会犯错。你要走出这个陷阱。你其实可以带着一种愉悦的心态去做事，也可以带着一种平和的心态去改错。


怎样克服过度自责心理


一，自责和懊悔是改变不了现状的，只会让你陷入到糟糕的状态之中。
明明是被对方辜负了，抛弃了，却觉得是亏欠对方的，是因为自己做的不够好，才导致的分手。
这可以用归因模式来解释。
大多数想挽回的人，都会向内归因，觉得对方提分手，是自己造成的。是自己做得不够好，或是做错了一些事情，才会让感情变成现在的样子。
而那些向外归因的人，会觉得分手都是对方的问题，是对方做错了。这一类的人，很少会去主动挽回。
想去挽回的人，从来都不缺乏自我反省的精神。但往往过犹不及，当反省变成一种自我责罚，只会徒增负面的情绪，对于挽回是没有任何益处的。
它只会让你重复着周而复始的自我折磨。而时间就在这种痛苦纠结中，慢慢流逝。
如果你真正喜欢对方，想要留住对方，就需要停止这种自我消耗。

二，消除这种自责情绪，你需要做到下面的几点：
1.分手，难道都是我的原因造成的吗？
假如你不是很作，或是做了伤害对方的事情，仅仅因为一些小事，对方就提出了分手，那么这些分手的原因，只不过是他的借口。
你想啊，最初他追求你的时候，你就是本色出镜的，没有遮掩和掩盖，他依然选择和你在一起，现在却突然提分手了，怎么可能是我们的责任呢？
2.遇到问题，就提分手