补充胶原蛋白的最好方法是什么？，怎么补胶原蛋白好

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补充胶原蛋白的最好方法是什么？


通过饮食补充、皮下注射、外用保养以及口服保健品等，这些方法都是可以起到效果的。但是，就目前来看，通过口服保健品来补充胶原蛋白是最好的方法。
因为通过食疗来补充的话，效果太慢，而且也不能保证效果，食疗很适合作为辅助补充的手段。而在脸上注射针剂的话，效果很明显，但可能会带来危险，使用外用保养品效果也不错，但也只是表面功夫。

扩展资料：
在实际提取过程中，不同提取方法之间往往相互结合，可以得到较好的提取效果。采用超高压处理系统对原料给予高压处理一段时间，使其组织结构和胶原蛋白的三股螺旋结构发生松弛、变性，便于分离提取。
在天然和变性胶原中均存在。由于2个不同种类的哺乳动物中间的胶原蛋白，其整个氨基酸序列变化不是很大。
而且胶原蛋白的三螺旋区域有高度的进化稳定性，但在非螺旋的末端区域中有很大的变化性，在这区域中几乎50%以上的氨基酸残基表现出种属性变化，大量的研究和生产都集中在如何完全去除端肽，只要去除端肽就认为是安全的。
参考资料来源：







日常如何有效补充胶原蛋白？有什么好方法吗？


胶原蛋白如何补充？
补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。
饮食方面可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。
到医院注射胶原蛋白也是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。
另外最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。