吃什么能让阴茎变得很硬，怎么快速变硬

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吃什么能让阴茎变得很硬


平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，像甲鱼、猪腰、牡蛎、栗子。另外注意多休息、节制房事等，男性想要拥有高质量的性生活，需要多吃壮阳的食物，男性可以多吃一些锌元素含量较高的食物，可以让男性在生活中快速硬起来，含有锌元素较高的食物有鸡蛋、牡蛎、牛肉。男性需要多吃一些壮阳的食物，男性可以多吃一些羊肉喝羊肉汤，羊肉和羊肉汤具有非常滋补身体的功效，男性多吃壮阳的食物可以提高男性的性功能。


怎样做才能增加硬度


增加硬度的方法：
首先是需要加强锻炼，增加身体肌肉含量，特别是提高盆底肌肉的锻炼，锻炼的方式比如下蹲，俯卧撑等方法。
其次通过提肛运动的方式，增加阴茎的动脉供血，和静脉回流，同时提高会阴部的肌肉锻炼。有利于阴茎营养。
再次，也就是最主要的通过口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而增加硬度。


怎么才能让自己变得更硬


多做运动就会让自己变得更加的更加的坚强，更加的坚硬，多做运动合起来要休息好不要熬夜，不要吃太过上火的东西不要抽烟，不要喝酒，一定要保持心情愉悦。


怎样可以让阴茎迅速勃起 坚挺 外辅助也可以 我要的是 迅速 只要想要做爱 就可以变得坚挺


吹箫可以让你迅速勃起，但时间不要长，硬了就可以了！
保持坚挺可以根据你自己的兴奋源，比如女人的臀部、胸部，呻吟声、接吻、抚摸等等，你可以随便一样使自己处于亢奋状态。
从心里上来讲，你首先要全身心的投入到爱当中，而非性。你越想硬，越想她高潮反而会适得其反。把身体和精神全部放松，自然而然的做，慢慢就好了1
也是我自己的一些看法，祝你早日找到性福！