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睡前八分钟想要练出性感锁骨，具体要怎么做？，睡前怎么练出锁骨

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发表于 2022-8-16 09:54:01 | 只看该作者回帖奖励

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睡前八分钟想要练出性感锁骨，具体要怎么做？

做婴儿爬姿练出锁骨
首先准备一张瑜伽垫，然后用婴儿爬姿的样子在瑜伽垫上爬行。需要注意的是，背部一定要保持笔直，然后两手要和肩部一样宽。腿部弯曲和膝盖形成90度的弧度。然后慢慢的爬行，每天大概锻炼15分钟就好了，需要坚持哦。

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睡前八分钟想要练出性感锁骨，具体要怎么做？，睡前怎么练出锁骨

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