怎么样可以快速长头发，怎么样才能快速长头发

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怎么样可以快速长头发


1.饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。2.勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。3.选择合适的洗发水，要使头发生长的健康快速地生长，就要选择适合自己发质的洗发水。4.控制洗头次数，正常情况下，一周洗头2-3次即可。5.保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发正常生长。头发的重要组成物质是胱氨酸，要想头发长的快一点，应该多吃富含胱氨酸丰富的食物。还要多吃富含蛋白质丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、豆浆等，有助于合成氨基酸。还要多吃富含维生素c丰富的水果蔬菜，补充b族维生素，都有助于促进头发的生长。还有每天按摩头皮，也可以促进头发生长。

可以到正规医院在医生指导下服用中药或者中成药、固肾生发丸、养血生发胶囊等。如果气血不足，身体比较虚弱，头发生长也会缓慢。