怎样才能戒色，怎么戒色吧

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怎样才能戒色


要戒色首先要断淫念就是YY
否则很难戒的长久，戒色有两大难关

1,就是意淫【意淫属于暗耗，暗耗得多了甚至比手淫明耗还严重，切忌!切记！】
想要断淫就要多练断念口诀；【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无】
当然还有其他的断念口决上面的是飞翔大哥的
佛教的；【南无大慈大悲观世音菩萨】
道教的；【清空灵，决明令，自抑决理清心，三虫之神辅我意，急急如律令】
你喜欢那个用哪个主要是要多练练到熟能生巧，我推荐是每天练500遍，在念头出现0,1秒时就斩杀它！
经常勃起也会暗耗所谓虚则亢
身体越虚，才越亢奋。这是不是跟“满瓶水摇不响，半罐水响叮当”一个道理？
肾气越充足的人，其实对这方面的需求越少，正所谓“精满不思淫”。那当我们邪念不断的时候，

其实是身体告诉我们，你的肾气衰了，要注意。可是我们根本不懂这个道理，反而认为是身体的需求，的确很愚钝，最近我发现我的意淫现象很少了，可能是肾气逐渐充盈的效果。以前不断地强制自己断除邪念，殊不知，只要肾气充足了，自然而然地就会断除意淫的问题。
另外一个心得是千万不要乱吃药，是药三分毒，再者现在庸医遍地，良

戒色的方法


戒色靠转移注意力，控制色欲这才是方法。强忍是没用的，关键你得真正知道它的危害。
给你几点建议，如果你能做到，还是可以控制住的
1 少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望
2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。
3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。
4 培养个爱好，比如台球，围棋，单反，航模，音响。画画。转移注意力。





怎么可以戒色


朋友，戒除后一定能恢复！完全可以按下面方法恢复的，切记去落实。

第一步就是去百度贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看《戒为良药》，从思想上彻底认清手淫的邪恶本质！！！

1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的；

2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。

手淫虽然危害大，只要及早戒除，这个尽管放心！戒掉一切都是会更好的！

你彻底落实好吧，一般一年多就会明显恢复。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。

戒除手淫是一个艰难的 过程，希望你坚持下去，最后胜利的一定是你！

真心希望能帮到你！