跑步鞋的选择标准，怎么选跑步鞋

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跑步鞋的选择标准


跑步鞋的选择标准如下
1、长度是基础，鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数，跑者要知道，确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间，这一点非常重要，穿上鞋后，脚趾头要确保能扭动自如，如果脚趾缺乏活动空间，这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力。

2、宽度要合适，鞋的宽度几乎是一个被跑者完全忽视的参数，宽度事实上也会极大影响鞋的舒适性，宽度不足会明显挤脚，一些跑鞋穿上去感觉不怎么挤脚，但跑起来之后由于脚会轻度变大，原本不挤脚就会变得挤脚，甚至引发水泡。
3、脚跟与鞋跟贴合良好，因为鞋跟为脚提供足够支撑，我们在选鞋时，一定要确保鞋跟可以舒适地倚靠在鞋跟处。一双适合你的跑鞋应当充分包裹贴合你的鞋跟，但不会太紧。当你的鞋带不是系得很紧时，你应该可以在没有太多困难的情况下把脚从鞋里抽出来。






跑步鞋的选择标准


跑步鞋的选择标准有长度、宽度、贴合度。
具体选择标准如下：
1.长度是基础：鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。
脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙
2.宽度要合适：宽度会极大影响鞋的舒适性，宽度不足会明显挤脚。
取出鞋里的鞋垫，放在地上，然后一只脚踩上去，如果脚的边缘已经明显超出了鞋垫的边缘，可能你买的跑鞋宽度就太窄了。


3.脚跟与鞋跟贴合度良好：我们在选鞋时，一定要确保鞋跟可以舒适地倚靠在鞋跟处。
一双适合你的跑鞋应当充分包裹贴合你的鞋跟，但不会太紧。


如何选跑步鞋


现在越来越多的人注重健身了，而健身最受欢迎的方法就是跑步。那么，跑步其实它是很简单的，因为它不需要任何的道具，不需要任何的健身器材，而且它也没有地点限制，但是跑步需要一双合适的运动鞋。因为合适的运动鞋，可以让人们在跑步中得到发挥更好的运动力，那我们应该如何选购一双跑步鞋呢？

首先选择跑步鞋的话，我们要注重的最重要的一步就是码数，我们要挑选合适自己脚的码数。很多运动鞋在码数上会有一些偏差。所以，我们要亲自去试穿。只要一双合适自己的脚的尺寸的运动鞋，才可以让我们在跑步中更加舒服。如果太松的话可能会导致我们跑步的时候容易摔跤，太紧的运动鞋会让我们在跑步中会使脚部受到不合适，不舒服。

其次，我们在挑选跑步鞋的时候鞋底是非常重要的，所以我们要挑选一双鞋底比较软一点的运动鞋，这样子跑步起来就不会那么费劲了，而且鞋底软一点的话，在跑步过程中脚底也不会那么疼。

最后选择运动鞋的话，我们还要注重鞋子的材料，我们要选择那种透气的运动鞋，因为我们跑步的时候会出汗。如果不透气的话，会使我们的脚很闷，如果透气的运动鞋的话那么我们在跑步中，脚步就可以得到呼吸，这样子我们的脚就不容易那么多出汗。