备孕很久一直怀不上，怎样才能提高怀孕的几率？，想怀孕怀不上怎么助孕

123

备孕很久一直怀不上，怎样才能提高怀孕的几率？


现在每个结婚后的夫妻都希望自己有一个可爱的宝宝，这也是老人们的心愿。但是面对结婚多年后迟迟不怀孕让广大夫妻一筹莫展，如何提高备孕率这是许多人都在关注的话题，每个人都希望自己在步入老年以后有一个孝顺懂事的子女陪在自己的身旁，不让自己感到孤独。提高怀孕的方法有很多种，都需要我们值得注意，最重的是在面对怀孕这件事情上，夫妻二人一定要互相配合、互相理解。

一、注意饮食
备孕不只关乎女性的问题，同样也是关于男性的问题。如果夫妻准备要孩子可以在最近一两年内做到不吸烟、尽量别喝酒，保持好的作息规律。多运动，多吃一些富含营养的食物，男人建议多吃些富含锌元素的食物，比如：鸡肉、海鲜、谷物，多喝些牛奶，补充一些钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。女性建议吃些木耳、莲子等营养食物，再补充身体的同时，还可以提高受孕几率。

二、计算排卵期
女性想要怀孕，建议知道并了解自己的排卵期是什么时候，由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。所以广大女性一定了解自己的排卵规律，女性可以在排卵期内和丈夫多进行几次亲密接触，提高受孕率。

三、放松享受过程
过

女人总是怀不上孕，吃什么能提高怀孕几率？


吃什么增加受孕几率

1、首先可以吃那种健康的脂肪类的食物，比如三文鱼，鳕鱼，等等。如果是不孕的女性，那么是欧米伽3脂肪酸缺少了，所以这些食物对女性来讲非常有宜。

2、其次适量的吃点维生素D的食物，多吃野生的鱼类食物，鸡蛋等等，都可以给身体补充很多的维生素D，有助于女性雌性激素的分泌，这样对不孕有好处。

刚受孕成功之后有什么症状

首先出现的症状就是月经停止了，月经周期正常的女性同房没有采取任何避孕措施，如果月经超过了七天以上就应该是受孕成功了。同时身体受到了激素分泌的增加，所以体温就会出现升高的情况的，而且女性的全身新陈代谢也会变得非常的旺盛，所以就会变得特别的嗜睡，并且很多女性会出现恶心的情况，常常表现为全身没有力气，食欲不振等情况。

每一个女人都想要做妈妈，但是如果受孕几率低，那么不可以给自己施压过高的压力，也不可以让自己的老公有压力，因为两个人心情好，放低压力才可以更轻松的受孕，同时在受孕成功之后，也要保持愉快的心情，不可以因为急躁让自己的身体不舒服，从而也容易造成宝宝不舒服的情况。


女人总是怀不上孕要吃什么？


女性助孕食物：
　　1、叶酸：叶酸的作用是可以降低胎儿发生畸形的几率，同时对一些妊娠疾病也有预防作用。所以孕前要注意储存足量的叶酸，对优生优育及助孕都有利。 含叶酸的食物有很多，如鱼类、蛋类、绿叶蔬菜，还有各种动物肝脏等，都是不错的选择。
　　2、蛋白质：蛋白质对人体是很重要的，它是人类生命的基础，尤其是脑、肌肉、脏器所需的最基本的营养素，因此在备孕期间女性要多吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋，还有鱼类、豆制品等。
　　3、维生素：维生素也是人体生长发育不可缺的物质，同时它也是维持正常生殖功能必不可少的，如果人体缺乏维生素，就易引起不孕，就算怀孕了，也易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎几率增高，因此难怀孕的女性要注意多吃含维生素丰富的蔬果。
　　4、微量元素：多种微量元素如钙、铁、锌等，对提高人体素质，维持人体健康是很有利的，对于备孕期的女性来说，注意补充这些物质，不只可增强体质，还有利于受孕成功，所以平时要多吃含微量元素类食物，如苋菜、菠菜、 花菜、 动物肝脏、骨头汤、禽蛋、苹果、桃、杏等，都含有各种微量元素。


想怀孕吃什么助孕啊


1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有