女性体寒应该怎么办？，体寒怎么解决

123

女性体寒应该怎么办？


体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。女性体寒可以食用山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利湿的食物。同时可以食用南瓜、猕猴桃、胡萝卜，它们富含的维生素、纤维素可增强体质，祛除湿气。另外女性补气养身常用的食材就是富含钙铁元素的红枣，也可以适当食用。同时患者需要避免久居潮湿环境，加强锻炼。祛除寒湿可以选择祛湿的药物，也可在饮食上选择羊肉、生姜、冬瓜、薏仁米、砂仁米这类具有温热性质的食物，可以加快气血运行，但具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。


体寒怎么办？


多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。