怎么才能让头发变多浓密，怎么样能使头发变多

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怎么才能让头发变多浓密


第一，均衡饮食，多吃一些含铁的食物，比如黄豆，黑豆，蛋类，肉类，奶类都是含铁较高的食物。再比如花生，红枣，黑米等都可以起到补铁生发的作用。

第二，可以适当地多吃一些生姜，生姜能够活血生发，这是大家都知道的。

第三，多吃含碘高的食物。比如海带，紫菜，牡蛎，有生发的效果。

第四，可以适当地吃一些何首乌，何首乌有丰富的卵磷脂，它能够促进细胞的新陈代谢和生长发育，也可以起到生发的作用。

第五，要保持积极乐观的心态，因为长期过度的紧张或者是抑郁也能导致脱发。

第六，要适当地勤洗头，如果洗头次数过少，导致头部油脂分泌过多，也容易使大脑循环受到影响，导致脱发。使头发变浓密的方法比较多，首先是洗头，可以使用淘米水洗头，将每次淘米的水留下放至容器内1-2天进行发酵，然后用来洗头，一般2-3天清洗一次。还可以使用生姜水洗头，或者使用姜片进行头部涂擦，可以起到生发、护发的作用。头部按摩方面，可以使用手指或者按摩器按摩头皮，使头皮的血液循环丰富，有利于头发的健康生长，可以促进头发的正常新陈代谢。促进头发浓密的产品也可以使用，可以给予毛囊的营养，增加头皮的活力，改善毛发稀少的症状。药物治疗方面可以使用中药，常用的如

头发怎样可以变多？


染发剂的不良物质太多，头发会变得干枯分叉无光泽，因此引致大量掉发。经常大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：
1缓解压力：工作要做到劳逸结合，放松心情和缓解压力，人的压力长期处于紧张状态，就会影响到新陈代谢，而容易导致大量掉发；
2补充碘质：碘元素能够加速头发的生长之外，还能修复受损的发根，平时你可以吃一些碘元素的食物来改善，例如海带、海苔、紫菜等；
3补充维生素B：缺少维生素B的话，头发长不硬，没有光泽，你也能够多吃维生素B的食物来改善头发，比如豆类、坚果、酵母等；去年我值夜班的那几个月，可能是因为生物钟不规律，引致我头上的头发稀少，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水，使用几个多月后，头发稀少的部位逐渐长出头发，头发恢复正常了，和他人交谈更加自信，整个人的面貌看起来年轻了。我的经历应该对你有用，愿你也能成功，请采纳我的回答，谢谢！





头发怎样才能变多？


1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分。3、平时多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分的增加头皮表面毛发的血液供应。4、勤洗头发，同时使用温和、营养性的洗发、护发用品，有效去除毛囊表面的皮脂污秽，以免对头皮毛囊引发感染风险。