身体不好咋办，身体的不好怎么调理

123

身体不好咋办


身体不好要进行调理，根据具体的表现、不同的证型，需要进行不同的调理，比如气.
虚证多表现为神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，不思饮食，大便溏软，舌淡胖有齿.
痕,脉虚无力。这种情况需要服用补气药物进行调理，如党参、黄芪、大枣、白术、
茯苓等。
血虚证多表现为心悸失眠，爪甲无华，头晕目花，面色萎黄,大便溏软,舌淡,脉细.
无动。需要服用补血养血的药物进行调理，如熟地、当归、的、川芎等。因此，建
议在专业的中医师辨证下明确证型再进行调理，切勿盲目调理。


身体不好怎么办？


在临床上体质差的患者调理身体的方法大致有以下几个方面:
第一，改善不良的生活方式，体质差的患者往往有不良的生活方式，包括暴饮暴食，得不到良好的休息，吸烟饮酒，过度的熬夜，过度的应酬以及其他一些相关的不良生活方式，只有这些不良的生活方式从根本的改善，体质差才能够得到缓解。
第二，可以应用一些药物来缓解体质差、免疫力低下，常常会选择一些中药，比如黄芪，党参，太子参，人参，也可以选择百令胶囊或者冬虫夏草其他的制剂口服来缓解体质虚弱。
第三，应用一些中医理疗方法来缓解体质虚弱或者改善体质差效果比较明显，比如应用针刺治疗，艾灸治疗或者其他相关的理疗方法。
也可以进行一些体育锻炼，增强免疫力，改善人体的机能，从而改善体质差的状况，这样的有氧运动包括游泳，骑自行车，慢跑或者练瑜伽等等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。



我最近体质不太好，有什么办法可以调理身体嘛？


一、多做运动
体质太差的人就要好好做运动，好好锻炼身体，让身体体质提高，每天上班的人可以早起30分钟到空气好的地方慢跑，放假以后不要长时间待在家里面，可以和朋友一起出门骑骑自行车或者是爬山，都是很好的锻炼身体方式，一定要参与到户外的活动当中去，这样才能让体质变得更强。
二、中药调理方法
体质太差可以用中药方法进行调理，像莲子，党参，灵芝都可以达到很好的调节作用，需要根据自身身体实际情况来搭配药物，体质很差的人就可以找老中医开一些中药方子调理，也可以用艾灸的方式解决，让体制有所改善，一定不要自己胡乱使用药物，这样会造成的伤害也是很大的。
三、注意饮食调节
想要让体质太差问题得到解决，还应该注意做好饮食方面的调节，身体营养不良就应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些牛奶，保证营养均衡，每天早上起来以后可以喝一些红枣小米粥以及鸡蛋，可以补充身体所需要的蛋白质以及气血，午餐晚餐正常吃，只要不吃辛辣刺激或者是太过油腻的食物就可以了，也可以煮一些排骨汤或者是鸡汤来喝，睡觉前30多分钟喝一些温热牛奶，这样也能够起到提高身体体质作用。
上面介绍的就是体质太差怎么调理，体质很差的人可以通过