如何做到开会讲话不紧张呢？，怎么在开会发言是不紧张

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如何做到开会讲话不紧张呢？


解决办法如下：
第一、多跟同事在公共场合聊天，不要怕说错，首先就是要敢于说话，这样才能锻炼胆量，因为只有说得多了，内心才不会紧张。
第二、开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲话时就会好很多，毕竟有了充分的准备。
紧张的时候可以试着大声讲话，因为只有克服恐惧才会真正地做到不紧张。




开会怎么样发言才不紧张？


克服发言时紧张的方法有正确认识紧张，树立自信，提前准备，注重锻炼，学会放松等。


1.正确认识紧张：在本质上，紧张是每个人都会有的情绪，不要试图抵抗，尝试与紧张共存，化紧张为动力。




2.树立自信：积极的心理暗示，自我鼓励，增加肯定性评价。




3.提前准备：做好练习，充分熟悉发言内容，做到胸有成竹。





会议中的即兴发言，怎么做才不紧张？


要做到不紧张，一方面内心里要对参会人员“渺视”，一定不要觉得某某领导在或某某专家在，你要觉得就是一群普通听众。第一能抓住发言的主要内容，第二，发言时目光不要注视别人的目光，尽量把注意力集中在发言的内容。其次要稍微打一下腹稿，至要有一个提纲，做到心中有数。


如何克服开会发言紧张情绪


如何克服开会发言紧张情绪？
我认为，克服开会发言紧张情绪的有效方法是：首先，放松自己的心态，在心理上不能过于紧张；其次，要经常锻炼自己在公共场合下讲话的能力，也可以通过参加演讲培训班学习锻炼自己的语言表达能力。这样就能够很好地克服开会发言紧张情绪。
祝你成功！