如何改善头部血液循环？，怎么促进头部血液循环

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如何改善头部血液循环？


患者头部的血液循环不好，一般是因为血液粘稠、还有就是脑动脉硬化、脑部的血管狭窄导致的。针对这种情况，患者要从饮食还有药物方面来进行综合的调理，饮食上患者要吃一些清淡的饮食，低盐、低脂、避免吃一些油腻的食物，多吃一些富含有维生素C的食物。在药物上，患者要口服一些改善血循环的药物，比如说蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊、银杏酮酯滴丸、血塞通片这一类的药物，都可以改善患者的脑部血液循环。还有就是患者要定期的查血脂，看血脂是否存在着高，如果血脂高，也会处于血液高脂高黏的状态，要给予患者降脂的治疗。患者平时要，针对脑血管病的危险因素，积极的控制糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、这一类的疾病。


促进头部血液循环的按摩方法
求促进头部血液循环的按摩方法..



促进血液循环的头部按摩法:
1.将双手搓热后放到脸部，由下而上反复搓30次，能使人皮肤去皱、光泽。
2.梳头可不用木梳，而用10个指头从前额往后脑反复梳理30次，然后手从前至后轻轻拍打头部15次，它能预防掉发、头痛头昏;改善睡眠，增强记忆力。
3.左手搓左耳，右手搓右耳，从上到下反复搓揉30次;最后双手的劳宫穴对着两耳一压一放3次。因肾开窍于耳，这样锻炼可起到健肾和防耳鸣作用。
4.搓揉眼睛。双手食指分别搓揉眼下睑30次:然后闭上眼睛，双手中指或食指轻轻搓揉眼球30次;最后，将双手搓热后捂在两眼上面约半分钟，可改善视力。
5.搓鼻子。双手食指或中指在鼻子外侧反复搓揉30次;然后在人中穴来回搓揉30次，可预防感冒和鼻炎。
6.叩牙齿。叩牙齿50次，可促进牙根血液循环，防止牙龈生理性萎缩，是固齿的好方法。
7.搓擦后颈和大椎穴。用左手或右手在后颈反复搓擦30次;然后搓擦大椎穴30次，可预防感冒。
8.摆头点头。整个头部从左到右，再从右到左来回摆动9次;然后再上下点头9次，是预防颈椎病的有效方法。


怎么能促进脑部血液循环


一、四物汤材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
二、一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可

怎样促进头部血液循环？
前两天不小心头部前额碰到了墙上，刚碰上时一阵眩晕，留了个血疤，这两天头部都不是太舒服，有点涨涨的还有一点恶心，请问怎样改善下。。



1举起握住梳子的右手，使梳子带刺的一面放在前头正中发际部。
2右手腕向手背侧曲屈，带动握持的梳子离开头皮，再立即使腕向掌侧曲屈，促使梳子击打头皮，每一下的力度可按个人身体的承受力自定，从轻柔开始，最大极限为头皮微痛。注意:手要松握梳子，要用腕力为主作击打，会有弹性感，才能使力向深部传递。死死紧抓梳子敲击，会使头皮很快出现疼痛，影响力的发挥。
3从前头中央前发际开始，向后顺矢状缝即中央分缝处敲击，依照顺序向后头部敲打，一下紧挨一下地向后方密密敲击，一直打到后发际颅颈交接处(附击头插图2)。
4在后头的颅颈交接处要重复敲打，如果从前头打20下才能到达后发际，颅颈交接处也要专门打20下(附击头插图3)，为完成第一趟。敲击时嘴放松，上下牙列也会随敲击节奏有所碰撞，会感到全头微震动。
5再回到前发际，将梳子落点稍向右外侧旁移动，离开正中的矢状缝2~3公分作为起点往后敲击第二趟，依此类推重复1~4项，一趟又一趟包恬宾角、耳上等部位，敲遍右侧头部。
6换左手再按1~5程序敲击左侧头部。
作用:
1活跃了头皮上的血管:头皮上有丰富的血管网，头皮静脉又和颅内的静脉窦有交通枝，加强头皮血液循环的同时，也能间接改善颅内循环，并缓解头脑小动脉