如何做到开会讲话不紧张呢？，开会怎么可以不紧张

123

如何做到开会讲话不紧张呢？


解决办法如下：
第一、多跟同事在公共场合聊天，不要怕说错，首先就是要敢于说话，这样才能锻炼胆量，因为只有说得多了，内心才不会紧张。
第二、开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲话时就会好很多，毕竟有了充分的准备。
紧张的时候可以试着大声讲话，因为只有克服恐惧才会真正地做到不紧张。




开会发言紧张怎么办 5个技巧让你发言不紧张


首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信，如果还感觉紧张，不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。 最后， 说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。 以上的方法在一定程度上会缓解开会讲话紧张，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，凡事都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，早日克服开会讲话紧张。


怎样克服开会讲话时紧张心理?


　　1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。

　　2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

　　3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。

　　4、保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。

5、一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢上台讲话的人。

　　6、如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班，接受老师专业的点评和辅导，进步就会很快。


如何做到开会发言时不紧张


其实很简单，有好多方法：
1.眼睛要注视前方，但不要盯着一处看，扫着看。心里可以想想别的事，但最好别忘词了。
2.主要是因为下面的人在看着你，不要注视下面人的眼睛，要不然容易分心、忘词。
3.认识演讲，看清演讲的实质，自然就不紧张了