幽闭恐惧症能坐飞机吗，幽闭恐惧症怎么坐飞机

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幽闭恐惧症能坐飞机吗


如果只是单一的幽闭恐惧症应该没问题的，到时一定要带上镇定剂，要是发作了在不能自控的情况下就按照计量吃，吃药时一定要告知乘务员，反正一觉醒来你也就到目的地了。


幽闭空间恐惧症如何坐飞机


这个如果没经过治疗可能坐飞机会引起焦虑的。恐惧障碍是焦虑障碍的一种，以对物品或场景的恐惧情绪表现为主，会伴有惊恐发作的表现如惊恐、心跳加快、出冷汗、与回避行为，目前恐惧障碍主要还是以心理治疗为主，如认知行为治疗，同时可以用些抗焦虑药物共同治疗，总体治疗效果一般，需要长时间系统治疗。


如何克服飞行恐惧症？


1. 接受自己的感觉，不要否认：克服恐惧的第一步是承认恐惧。安大略省奥克维尔的一位认知心理学家伊恩·舒尔曼称，“不要抵触，承认自己有飞行恐惧症。如果你发现自己开始恐惧了，就对自己说：没关系的，恐惧没什么大不了，尽管我还是很不舒服。即便你否认恐惧的感觉，也无法躲开身体的内在报警系统。”通过暗示自己“我的确害怕了，但是我会努力克制”，你就会渐渐平静下来。结果就是你喉咙发紧，呼吸急促已经胃里翻江倒海的感觉就会减轻许多。

2. 参加一些关于飞行恐惧症的课程：在你预定航班之前，最好上一些能够帮助你减轻恐惧的课程。舒尔曼称，在蒙特利尔的某些项目中，有专门的研讨会商讨怎样克服飞行恐惧症。舒尔曼称，“这些项目非常有用，因为你可以见到许多和你有同样经历的人，这会帮助你了解自己不是孤单的，以及你需要克服的困难并不稀奇，有很多人都这样子。”克服恐惧的项目会以及你为什么恐惧，如何恐惧来对症下药，并为你提供一些保持镇静的小技巧。深入观察飞机是怎么样起飞的，可以让你充分理解飞机起飞时的声音为什么会让你感到紧张。如果在你家乡没有这样的培训课程，那么舒曼在Skype和Facetime上可以为你提供咨询，你可以注册SOAR，这是在线咨询课