髌骨疼痛是什么原因？，髌骨疼痛怎么

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髌骨疼痛是什么原因？


髌骨疼痛实际上最多见的是髌骨软化或者髌骨关节的骨关节病，髌骨就是膝盖前方的小圆骨头，膝关节骨关节病是中老年人最多见的退变性的软骨磨损，周围增生骨赘的疾病，发病率非常高，随着年龄增长基本70岁以上的70%以上都有骨关节病。而骨关节病的最早发生的就是髌骨关节，前方小圆骨头跟里面的股骨之间，关节软骨容易出现磨损、不光滑的现象，进一步周围增生骨刺，这就是髌骨关节的骨关节病，一般髌骨疼痛主要就是这个关节发生骨关节病的问题。如果髌骨前方的软组织疼痛，有可能是髌骨前方的滑囊炎，如果是髌骨上极的疼痛有可能是股四头肌的肌腱炎，如果是髌骨下方的疼痛的有可能是髌腱炎、软组织的炎症。所以髌骨疼痛主要见于这些问题，个别时髌骨疼痛也可能是因为髌骨发生半脱位或者脱位，实际上也是因为髌骨下方的关节面关节软骨出现磨损，出现问题才出现疼痛。当然也不能除外个别罕见病例，比如髌骨出现转移性肿瘤或者原发的肿瘤，也可能引起髌骨的疼痛，比如骨髓瘤等。


「健康」运动后髌骨疼痛怎么办


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在这个全民运动的时代里，大家都喜欢利用业余时间参与各种运动项目，许多运动损伤却也不可避免地随之而来。今天我们就来谈一谈，髌骨运动轨迹异常导致的运动后髌骨疼痛怎么办。
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一、髌骨的解剖位置及作用
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解剖位置
髌骨，俗称膝盖骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，包埋于股四头肌腱内，后面与股骨的髌面相对，参与膝关节的构成。大家摸到膝盖正前方的一块骨头，就是髌骨。
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髌骨作用
保护膝关节，避免股四头肌腱对股骨髁软骨面的摩擦；
传递股四头肌的力量，参与构成伸膝装置功能；
维持膝关节稳定，防止膝关节过度内收、外展和屈伸活动；
增加膝关节回转能力。
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二、运动后为什么髌骨疼痛

髌骨在股骨下端前方的凹槽中，伴随膝关节的屈伸上下滑动。髌骨与股骨下端凹槽成了髌股关节面。正常情况下，髌骨在凹槽中上下运动，当髌骨受到某些因素影响，不在凹槽里平稳滑动，就会与凹槽的边缘产生摩擦、撞击、挤压，从而导致局部关节面异常受力，软骨下方神经受到刺激而引发疼痛。
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三、髌骨为何会运动轨迹异常
通常情况下，大腿外侧肌肉比大腿内侧肌肉发达，另外髌骨

髌骨痛用什么药好
髌骨痛用什么药好，怎么治疗好的快



可以服用布洛芬缓释胶囊，氨基葡萄糖等药物进行治疗，要减少膝关节的活动，注意保暖，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。


为什么健身后髌骨痛？该怎么办


髌骨在股骨下端前方的凹槽中，伴随膝关节的屈伸上下滑动。髌骨与股骨下端凹槽成了髌股关节面。正常情况下，髌骨在凹槽中上下运动，当髌骨受到某些因素影响，不在凹槽里平稳滑动，就会与凹槽的边缘产生摩擦、撞击、挤压，从而导致局部关节面异常受力，软骨下方神经受到刺激而引发疼痛。

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三、髌骨为何会运动轨迹异常

通常情况下，大腿外侧肌肉比大腿内侧肌肉发达，另外髌骨外侧的腱性结构，如支持带、髂胫束更容易发生紧张。这些因素都使得髌骨容易被拉向外侧，导致髌骨不是平顺地在凹槽里滑动，即髌骨运动轨迹出现异常。

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四、怎么办？还能运动吗?

我们建议重视膝关节疼痛肿胀，不能对它不管不顾不在乎，时间久了最初的关节面压力增加，将逐步演变为软骨进行性破坏，导致过早发生骨性关节炎，所以预防和及时治疗非常重要。

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加强股四头肌的训练

加强股四头肌的训练，它是保护膝关节的重要肌肉。

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运动前做好肌肉拉伸等准备工作

有一些较易紧的肌肉，如大腿后面的半腱肌、小腿后方的比目鱼肌、以及髋关节的外旋肌，太紧时会导致足弓扁平、膝盖成弯曲的姿势，进而影响到髌骨软骨的受力程度而导致疼痛。所以，这些太紧的肌肉都需要拉松。

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运动时佩戴好护