怎么能让心静下来，怎么能让

123

怎么能让心静下来


让心静下来的方法如下：
可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的宁静和舒心。
可以看看书、赏下花、与好友叙旧等，在夏天的午后，听一些舒缓的音乐，倒上一杯清茶，轻轻地翻开几页书，约上三五好友一起畅谈生活乐事，也是可以舒心静气的一种方式。
可以钓鱼，嵇康在养生论中说：“更宜调息静心。常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”钓鱼可以说得上是夏季静心健身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出，垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火，而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合，静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静，对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有很好的促进作用。


怎么能让一个人开心?
最近发现自己身边的人情绪都很低落，怎么逗也逗不起来他们的开心，求各位大哥大姐们出个招吧。!



人们常常说知足者长乐，可怎么样才能称作“知足”，古人并没有告诉我们，有点遗憾。那么如何才能让别人开心呢？当然了，笑，对于我们来讲只是一个表情，往往与快乐无关，只有孩子般的笑容才是最美丽的，最天真无暇的。

首先让对方明白一点，要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。希望你在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。既然改变不了，就要学着接受，随其自然是最好的办法，

了解对方是真没想的，到底是因为什么不开心，找到之后，想办法解决。也许有人会觉得讲笑话太俗，那是因为我们的笑话不够经典，我们的“表演”不够搞笑，总之一个经典的笑话在加上你淋漓尽致的表演，让一个人开心是很简单的，关键是我们要“幽默”起来。

多看看搞笑的电影，玩玩游戏放松一下心情也不错，，最好陪她出去走走，慢慢的她就会忘记不快乐了。有时候也许一个承诺抵得上所有的笑话。总之努力加油吧，你的付出绝对会有回报的，要让对方感觉到你“努力”了，她要的会开心的！


怎么样能使胸部变的又大又挺
我21了 同龄人都比我的大 愁死了 没自信了~ 看人家穿低胸衣服 我都羡慕 小胸窝露的 特别好看~



1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得看起来又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合适的内衣
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。所以如

有什么方法可以让一个人开心起来 该怎么做啊


让人开心起来，可以试试下面这些方法：
1、吃美食。去吃一顿大餐吧，享受味蕾带给我们的愉悦感，让烦恼烟消云散，心情也变得好起来。2、K歌。也可以认为是发泄的一种方式吧，找几个朋友一起去KTV吼，不在意唱的多好听，特别是那些节奏快的，唱出来，很嗨的，哪里还记得什么不开心啊。
3、逛街。去买买买吧，专心去试衣服，选包包，顺便买个口红……我会买个喜欢的蒙奇奇公仔，超级治愈，看到心情就好。4、看绘本。看一些可爱暖心的漫画绘本，萌萌哒画风一秒治愈不开心。
5、做指甲。曾经自己不开心的时候有人告诉我的一种方法，也不错，美丽的颜色带来美丽的心情。6、找朋友吐槽。当然选比较了解你的朋友，在不影响人家的前提下最好。这种方法对我来说真的非常有效，通常郁闷跟不开心一说出来就好了，真的很神奇，我立马开心起来了。
7、去游乐场。之前赔一个心情不好的朋友去的，后来她玩的比我还有劲。8、看综艺节目或者电影。我之前看《奔跑吧兄弟》、《极限挑战》，搞笑的要命，完全赶跑了不开心。
9、撸猫撸狗。如果你有养猫猫狗狗那就更好啦，萌宠也是治愈坏心情的良药，逗逗它们，专治各种不开心。
10、帮助别人。当你不开心时，就去帮助别人，小事就行，在帮助别人