人为什么不想吃东西，怎么不想吃东西

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人为什么不想吃东西


为什么不想吃东西：
　　不想吃东西称之为纳差。纳差就是食欲不振这样的情况。其实对于我们来说，这种不想吃东西是一个非常重要的信号。如果一个人的体能也好，他的机体的健康状况如果是全面下降，患者就会从消化道的症状来体现，就是刚才所提到的不想吃东西，进食有困难了，究竟是什么样的原因而导致的不想吃东西。其实原因很多，还是要看在临床当中所多见到的和在广大的人群当中发病率比较高的一些疾病，从这些疾病的考虑入手。
　　对于我们国家来说，胃癌虽然不是我们国家目前发病率最高的一项恶性肿瘤，但是大家不要忘了，它是仅次于肺癌之后的我们国家发病率第二高的恶性肿瘤。胃癌有一种症状就是食欲不振，或者早饱消化不良、肚子胀等症状，所以对于这种不想吃东西的患者，尤其是老年人，一定要多加注意，来明确他排便的情况，明确他血的情况，有没有贫血、大便里有没有血等这一系列的检查，来进一步地明确患者不想吃东西究竟是什么原因而造成的，从而避免贻误他的病情。同时如果不想吃东西，从营养的角度讲也要进行干预，如果长期不进食，会造成机体的营养状况低下，造成免疫力低下，也会造成非常不好的一些后果。

不想吃东西可能是患有消化不良，消化不良会出现

有什么方法可以让人不想吃饭


降低食欲的的方法：
　　1、先喝一大杯水，让胃部充满饱胀感，减小它的空间，这样可以很有效的减少吃东西的欲望，而且多喝水还可以帮助身体排出毒素。
　　2、挑选一些营养价值比较高，热量又很低的食物。不过记得吃任何东西就尽量细嚼慢咽，这样可以让饱腹感尽快的出现，同时还能促进食物的消化。酸奶就是一种非常不错的减肥饮料，对于解决便秘和消除小腹都非常的有帮助。
　　3、过大的压力和睡眠不足也会导致暴饮暴食，所以要懂得适当的为自己缓解压力，保持良好的生活习惯和乐观积极的态度，当身体感觉疲劳时就一定要去休息，否则不但会有增加食欲的危险，过度疲劳也会降低身体的新陈代谢。
　　4、耳朵上有很多穴位，有几个更可以非常有效的降低大脑对食物的欲望，经常按摩耳朵上的这些穴位不但能消除紧张情绪，还可以避免暴饮暴食而引发的配胖问题。当出现饥饿感的时候再按摩就已经为时已晚了，所以有空闲时间的时候就可以自己先按摩几下做为预防。
　　5、尽量让每餐都吃到七、八成饱，晚饭之后最好马上刷牙，这样就没有理由再去吃其它的食物了，而且刷牙的过程也可以降低食欲，还有一个小窍门就是，刷牙的时候要注意把舌头上那层白白的舌苔也刷洗干净，也是增加食欲

怎么才能让自己不想吃东西？？？




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人发胖往往都是因为饮食太过丰盛，尤其是对肉食有很深的偏爱，可是身体发胖后会给生活带来很多不便，而且穿衣服也会失去美感，所以大部分胖了的人都想要让自己重新回归完美匀称的身材，想要瘦就要管住嘴迈开腿，所以要控制好自己的食欲，那么今天就来带大家了解一下怎么控制食欲不吃东西？

减肥确实需要控制食欲的，但是控制食欲并不是不吃东西，只是要在正常用餐时间吃，而且吃一些低卡食物，想要控制好自己的食欲并不是一件很难的事情，在两餐中间多喝水，在用餐之前多喝水，这样就可以使食欲减退，而且在餐前喝水可以增加人的饱腹感，如果不喜欢多喝水，喝点果汁或者蔬菜汁都可以，没有糖尿病的人群可以喝果汁，因为果糖和果酸都能使人产生饱腹感，而且还能补充多种营养。

控制食欲还有一个方法就是吃薄荷糖，因为薄荷的味道对抑制人们对食物的欲望，可能很多人也发现了，早上如果先刷牙，就会不太想吃东西，这也和薄荷的作用有一定的关系，所以吃薄荷糖也是抑制食欲的一种好方法。

除了上面两种靠食物和饮水来控制食欲的方法之外，还可以从精神上来控制食欲，在感觉饿的时候，找点事情做，这样可以转移人们对食物的欲望，可以做做家务，也可以看看电视