请问扭伤损伤怎么办？求告知，被扭伤了怎么办

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请问扭伤损伤怎么办？求告知


扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷的方法很多，用热毛巾敷盖在伤处，等要冷后再更换热的毛巾。或是用热水袋、热宝等。另外在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。扭伤初期不需内服药，可以使用玉林正骨水缓解疼痛，活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛效果明显。