怎么才能防止皮肤衰老？，怎么快速防衰老

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怎么才能防止皮肤衰老？


保湿
干燥、缺水是皮肤衰老的重要原因，因此，维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。
防晒
防晒对于皮肤的重要性，再怎么强调都不过分，防晒不仅仅是防止皮肤被晒伤，或者防止皮肤变黑、长斑。防晒也是防止皮肤光老化的最重要方法之一。
抗氧化
氧化是肌肤老化的重要原因之一，自由基会破坏肌肤的胶原蛋白，胶原蛋白大量流失，皮肤就会出现松弛、衰老、形成皱纹。因此，抗氧化是防止皮肤老化的重要方法之一。
抗老化、抗皱
主要是一些能够真正抗皱的产品和成分，可以淡化已经产生的皱纹。适合已经出现皱纹的皮肤使用。归纳起来，具有抗皱的成分主要有三类：1、维A酸系列；2、果酸系列；3、胜肽系列。




肌肤保养做足准备，肌肤衰老才不会那么快到来，怎么防止肌肤衰老？


如何防止皮肤老化？
1.清除自由基：皮肤处于老化状态，和我们体内自由基过多有一定关系。人体内自由基过多造成细胞过度氧化，消耗大量能量。如果氧化过快，正常细胞会被破坏，人体会衰老。就像平时削好的苹果很快变黄，这是过度氧化的结果。皮肤细胞过度氧化会加速老化现象，产生色素沉着和色斑。因此，抗衰老的第一步是清除体内多余的自由基，降低细胞氧化速率。SOD是一种主要的抗氧化酶，能使氧自由基不成比例，保护细胞免受侵害。虽然SOD是人体特有的，但是随着年龄的增长，这个产物会逐渐减少，导致自由基的增加。所以SOD可以从外界摄取，大部分植物都含有大量的SOD，比如芹菜、番茄等。在日常饮食中，可以有意识地增加富含SOD的食物的摄入，调节体内SOD的平衡，清除体内多余的自由基氧化物，可以使皮肤细胞恢复到稳定的代谢状态，减缓衰老速度。

2.补充能源材料：皮肤衰老的原因不仅仅是自由基过多，还和我们日常丢失营养物质有关。皮肤的日常运作必然有一定的能量消耗。如果皮肤不断消耗而没有相应的补充，皮肤会逐渐失去活力，越来越衰老。因此，补充皮肤所需的能量物质也是防止衰老的有效方法。但是，老化皮肤需要的营养与正常皮肤不同，老化

如何保养皮肤防衰老


如何保养自己的皮肤呢