怎么锻炼持久力，怎么样爱爱持久

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怎么锻炼持久力


持久力是真男人的象征，怎么锻炼持久力？其实不要把持久力当做负担，最重要的是双方满意度，而持久力也是双方共同努力的结果，一个是身体方面，另一个是双方的默契配合。
持久力不行是男性过夫妻生活中比较常见的一种现象，有时是因为身体原因，有时是因为心理原因，只要不是一直如此都没有必要紧张和焦虑，因为这样只会越发严重，如果能够找到原因，做出调整，就能得到改善。

大多数情况都是心里原因：比如结婚时第一次比较紧张，长时间禁欲，身体比较疲劳，环境因素都会引起这样的问题，而这些问题都不要有过多的心理负担，随着身体的恢复，自信心的增加，慢慢都会好起来的，当然这也需要伴侣的谅解和鼓励，不要出现嘲讽、挖苦等表现，这样只能会让伴侣更加陷入尴尬，这样的玩笑尽量少开，当然如果夫妻关系非常完满，那么就是另一回事了。

建议不要在身体比较疲惫、环境容易被打扰、长时间禁欲的状态下急于过夫妻生活，最好打造一个良好的氛围，让身体先得到恢复和放松，不是有句话叫“欲速则不达”吗，可以用在这里解释。
如果是身体疾病的原因：当然如果是因为身体疾病的原因，导致供血不足，信号失灵等问题，需要到正规医院去做检查和治疗，前往不可盲

怎么才能能坚持更久？
相信有这样问题的不是我一个，我们追求的是更久，让爱侣臣服。



哈哈 提议不错，持久法要改变方位，你下她上，你适当调节自己的状态慢慢就可以达到持久的状态。试试吧


关于爱爱时间问题?


对于女生而言、当然是男生越持久越好，对于男生来说、当然是女生越放得开越好


男人第一次爱爱细节有哪些？


男生讲讲自己第一次细节真实
                    男生讲讲自己第一次细节真实，我相信任何人对于自己的第一次都是非常看重的，不会那么就轻易交出去，对于自己的第一次也会有所顾虑，以下分享男生讲讲自己第一次细节真实。
  男生讲讲自己第一次细节真实1   一、没有最合适的年龄，只有最适合的时间。
  无论是男生还是女生，在X生活上永远没有最合适的年龄，只有合适的时间，遇到一个你认为可以的人，在双方心理生理都准备好的情况下，年龄就没有那么重要了。
   二、提前探索好女生的身体结构。
  第一次的时候，不仅男生会紧张，女生也会很紧张，而心理上过于的话可能会导致YD肌肉过于紧绷，严重会导致YD痉挛，令到女生在爱爱的时候感觉十分疼痛。
  不少女生潜意识里面会很害怕有东西进入YD，怕YD很窄会被撑松了。
  其实大可以放心，YD的弹性很大，而松紧度跟爱爱的次数更是没有关系。
  YD足以让一个足月的小宝宝出生，所以放进去一条丁丁是完全没有问题的。
  提前将生理结构了解好，这样就不怕担心另一半不会找位置，而导致尴尬甚至是出现疼痛的情况。
  如果女生担心自己哪里太紧，爱爱的时候会觉得痛，可以尝试将指甲先剪短，在一个干