小腿弯曲有什么办法吗？，小腿特别弯怎么办

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小腿弯曲有什么办法吗？


如果还未成年，还在生长发育期，还应该有机会。穿正确的鞋子，少穿平跟和高跟鞋，略带跟的鞋走路会有一定的前倾角度走路更省力，不会导致走路用力畸形，关键是走路时脚尖尽量朝前，才不会导致小腿胫骨交叉着长期扭曲受力而导致的小腿弯曲。另外走路也尽量避免走左右不同高的破路，也就是说你走路时左右脚不一边高，偶尔没事，常年的会有问题。轻度的睡觉前也可以用宽大的(15CM以上)布袋等将小腿捆绑一下，不宜太紧，时间不宜太长，两膝及脚裸中间都应垫个毛巾保护。关键还是走路姿势要正确，挺胸抬头收臀(不要坐着走)微前倾，足尖超前，双足印之间的水平宽度不太近也不太远。习惯成自然。


小腿弯，我想变直，不知道有办法吗？
我小腿有点弯，我想变直，不知道有办法吗？哪怕小偏方什么的也行，或者医院有能做类似的手术吗？ 谢谢 我会追加积分的！



“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃