如何能让男人的阴茎更大更长?，男人的怎么变长

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如何能让男人的阴茎更大更长?


第一，所有的药物都是假的，顶多起到壮阳的作用，所以不要滥用药物。
第二，如果你还没有度过青春期，身体还在发育阶段，可以向医生咨询，合理的激素刺激生长。
第三，如果你成年了，而且阴茎很短，一般勃起大于10CM属于正常，如果过短，可以去医院咨询，在医生建议下可以做一个阴茎延长术。
第四，性能力不在阴茎的长短。所以不要一味的追求这个。


男生长高的锻炼方法


    　　男生长高的锻炼方法       　　跑步锻炼可以帮助长高
       　　研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
       　　选择适合自己的锻炼方式
       　　在运动的同时还要选择适合的方法，宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。
       　　这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。
       　　有以下几个动作可以尝试下
       　　热身运动：活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动
       　　臂：大幅度摆臂，有力地向前走
       　　跑：小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息
       　　抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息
       　　单杠：悬垂(从20秒到1分钟)悬垂的时候身体向右左转动，双脚并拢;体向前后摆荡，沿顺时针或逆