说话紧张有时说不出话来怎么办，紧张说不出话怎么办

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说话紧张有时说不出话来怎么办


说话紧张有时说不出话来怎么办  给自己心理暗示 心中默念不要紧张 要放松之类的 然后可以深呼吸 最主要是让自己冷静下来 情绪恢复稳定
  有时说不出话来  你可以试一试自我表达一下
  可以多看看书，看看怎么说话，书城里很多
  你想什么问题，然后对着带录音功能的手机或者MP3讲出来
  讲完后自己放出来听下，看看和自己所想的所表达是否一样
  要大胆的去讲，讲错又没有什么大不了的。。。
  很别人交谈你可以从生活的新闻开始，比如别人讲：哪哪出火灾了！
  你可以过去说：是哪哪的吧，我也看了，听说怎么样了，真是不好啊。。。
  多注意下生活的小事，繁琐的事情，八卦的事情
  脑子越不用就越迟钝，嘴越不说就越不灵活
  还有要摆正心态，做什么事情或者说什么话错了，
  就问：怎么了，我刚刚是不是说错什么了？我刚刚做的事情是不是有问题了
  错了就道歉下，实际上谢谢，和对不起常说的话对个人的身心也很不错的
  加油~~~~生活小问题没有什么的
  今天天气还是那么的美好~~~~
  说话时容易着急，紧张，说不出话来怎么办？  我以前也这样，主要是与人沟通不多，自尊心过强所致，先从对你认同的人开始主动多来往，再和他们的朋友主动