听说去西藏旅游有高原反应，如何去适应西藏高原反应呢？，怎么适应高原反应

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听说去西藏旅游有高原反应，如何去适应西藏高原反应呢？


听说去西藏旅游有高原反应，适应西藏高原反应的方法如下：
第一：选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话，自驾游是最适合的方式。因为坐飞机的话通常都是从低海拔地区直接到达高海拔地区，身体是很难在短时间内适应的，就更容易出现高原反应。

因此选择自驾游的话，每天驾驶的路程有限，是慢慢的一步一步的往高海拔地区行进，就有足够的时间让身体慢慢的调整。就是因为节奏比较慢，所以说在去往西藏的过程中，就可以避免出现高原反应。

第二：尽量要放缓行动在高海拔地区以后，身体的需氧量会更大。如果动作太快或者动作太大的话，那么呼吸就会加快，心跳也会加快，在新陈代谢的过程中，需氧量也会增加。但是身体跟之前并没有发生变化，还是按照之前在运作，所以短时间内氧气可能会不够，那么就会出现高原反应。
所以到西藏的时候一定要慢动作，走路要慢，呼吸要慢，吃饭要慢，喝水要慢，总之不能操之过急。不然就可能会对身体造成负担，同时增加了发生高原反应的机会。而且在西藏以后一定要多喝水，平时出门的时候都要随身携

如何缓解高原反应?


问题一：怎么缓解高原反应  高原地区空气稀薄，生活在海拔较地区的人们到高原后会产生缺氧的反应，主要是脑缺氧，会感觉到气短，头晕，恶心等。长期生活在高原的人，体内红细胞代尝增生，所以不会有症状。
  
   问题二：高原反应没药怎么缓解  高原反应一般的都是建议你吃能够抗高原反应的药品或者保健食品（蓝养片），这种市面上卖的很多的，你可以在网上，一些指定的店里面买到，当然你不想吃药的话，也是可以的，这就需要你自己身体的调节了，一般的人适应3-5天就会很适应了，你要做的就是在高原上避免急剧的运动，让自己的身体尽量的减少氧气的消耗，多去休息，多喝一些水，尽量减少出现高原反应的情况，实在不行也可以吸氧解决问题，不过这种方法泳衣产生依赖性，对自身适应高原反应也是不利的！谢谢！
  
   问题三：怎样应对高原反应  1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
  高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出