人为什么晚上要睡觉啊？，晚上睡觉是怎么回事

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人为什么晚上要睡觉啊？


几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。


人为什么晚上会睡觉?


　　人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，不睡觉会比不吃饭更快地置人于死地。睡眠似乎是生物学的基本要素，所有动物都要睡觉，甚至皮氏培养皿中培育的神经细胞也会自然进入类似休眠的状态，但科学家至今却不知道睡觉所为何来。

　　据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，却没有一种得到证实。

　　睡眠由两种完全不同的状态组成：一种是快波睡眠，也称快速眼动睡眠，这时眼睛会不停转动，大脑非常活跃，大多数梦境都出现在这个时期。另一种是慢波睡眠，这时是更深的无意识状态。两种状态的作用显然不同，但它们又令人不解地交织在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠，因此它们的功能很可能在某些方面相互关联。

　　睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年科学家又证实小脑也会睡眠。

　　这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来

晚上睡觉总是醒是怎么回事 睡眠轻是什么原因


1     原因一：神经衰弱            在日常生活中压力比较大时候，就会对脑部神经造成刺激，特别是在睡觉的时候还在想一些不开心的事，时间一长就会造成神经衰弱，晚上睡觉自然会总是醒。
     应对方法：
     平时心情放轻松，比如把憋在心中的事情向别人倾诉，又或是吃一些食物在舒缓自己的心情。如果是重度的神经衰弱的话，那么应该尽快去医院寻求治疗，尽早的摆脱神经衰弱对自身的影响。
      
                      2     原因二：身体不适            如果身体患有疾病，疾病会影响正常睡眠，比如慢性疼痛就会使人睡眠质量明显下降。此外，经前期综合征、经期这些因体内激素分泌下降情况也有可能导致睡眠质量，糖尿病患者夜间尿多，长长起床小便，无法睡得安稳。
     应对方法：
     如果是因疾病导致的半夜总是醒来，建议及时就医治疗，避免病情加重，并且平时要多注意锻炼，强化体格。
      
                      3     原因三：睡眠障碍            睡眠障碍症也是会影响睡眠质量的，比如呼吸睡眠暂停综合征，它的主要症状就是打呼噜，很多人觉得这可能就是天生的。其实不然，这是一种因上气道塌陷伴呼吸中枢神经调节因