如何养肺，肺部怎么调养

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如何养肺


预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
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如何调理肺 肺部调理方法


1、坚持参加有氧运动，如慢跑、游泳等，保持良好的身体素质。

2、避免到有烟雾污染、空气污染的地方，如果一定要去，做好防御措施。

3、千万不要吸烟，吸烟容易诱发慢性的肺部疾病，如慢性支气管炎、肺癌等，导致肺功能进一步下降。

4、不要吃刺激性的东西，如辛辣刺激食物，容易伤害肺部。

5、常吃一些润肺的食物，如枇杷、梨子、银耳汤等，有一定疗效。


想要养护肺部健康，有哪4个方法可以有效清肺？


肺部是身体中的一个呼吸系统，能够不断吸进新鲜的空气，而且根据循环系统将身体的一些郁气排出来，达到吐故纳新保持机体一切正常生理活动的作用。但伴随着空气污染越发比较严重，再加上出现了一些不好的生活方式，造成各种各样肺病的患病率越来越高，尤其是肝癌的患病率和致死率逐年上升。
所以在日常中，一定要时刻搞好肺部的维护保养工作。并且要适度注意清肺，将肺部之中的一些新陈代谢物质和内毒素迅速排出来。

那么，究竟该怎么做才能够有效清肺呢？一、食物清肺
尽管全部的食物都没法将侵入肺部之中的一些病原菌或是是有害物彻底消除，可是，有一些食物能够起到养肺润肺的功效。对于环境污染以及病症等原因致使的一些肺部问题，有着比较好的提升效果。尤其是一些白色食物，比如白木耳、莲藕、萝卜、梨子、东瓜、芦根、鱼腥草根、百合花等。
这种白色食物入肺经，能够有效清除肺火旺盛现象。还可以促进支气管之中的一些分泌物增多加快排泄，达到止咳祛痰润肺的功效。除了一些白色食物以外，还可以做一些清肺汤，比如用百合花、莲籽和银耳，配搭上筒骨熬成汤喝，可以起到清肺火以及润肺的作用。还可以用百合花、桑白皮配搭上排骨煲汤喝，不仅有着养肺清肺的功

吃什么润肺养肺最快


吃什么润肺养肺最快
                    　　吃什么润肺养肺最快，我们身体的每一个器官都是非常重要的，特别是我们的肺部，肺不仅是肌体极其重要的呼吸器官,而且也见证着人们身体素质的好坏，那吃什么润肺养肺最快呢？
  　　吃什么润肺养肺最快1  　　润肺养肺可以通过日常吃食物滋养、中药调养或者是中成药来达到这个效果。
  　　1、日常食物：吃银耳、枇杷、白萝卜、梨、柿子等食物可以润肺养肺。这些食物大都具有润肺、止咳的功效。其中，银耳可与莲子等食材一同熬制成银耳粥食用。
  　　枇杷在中医的角度被认为具有润肺、止咳之功效，在治疗肺热咳嗽上枇杷有很好的效果。白萝卜可以生吃、榨汁，十分简便。雪梨也有生吃、制冰糖雪梨、榨汁等食用方式。而对痰多、咳嗽等症状也有一定缓解作用。
   
  　　2、中药：可以吃川贝、玉竹、麦冬等润肺养肺。川贝性微寒、味甘苦，有清热化痰、润肺止咳等功效。玉竹性味甘平，有滋阴润燥、清热止咳的功效。
  　　麦冬性味甘寒，有滋阴养肺的作用，常与沙参、五味子搭配，有滋阴润燥的功效，对肺阴虚引起的喉痒咳嗽治疗有所帮助。但这类中药需要专业医师根据个人体质制定药方，切忌私下服用。
  　　3、中成药：