女人身体湿气重怎么调理，女人湿热怎么调理

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女人身体湿气重怎么调理


女人身体湿气重怎么调理
                    　　女人身体湿气重怎么调理，每个人都有湿气，主要来源是自然界中气候潮湿。但湿气过多就会导致众多身体问题，对人体的危害很大，尤其女人特别容易入侵体内。下面来看看女人身体湿气重怎么调理？
  　　女人身体湿气重怎么调理1  　　 女性去湿最快的食补方法
  　　 赤小豆薏米粥
  　　薏米性甘寒，有健脾利湿，清热止泻之功效，可用于治疗小便不利，脾胃虚寒，水肿足气不足等症。
  　　赤小豆性甘胃酸，有消肿利水，排脓解毒的作用，可用于治疗腹痛、肠炎、水肿、脚气等症。
  　　薏米和赤小豆都有除湿消肿的作用，但毕竟是属于食物，每天吃的量有限，需要坚持吃，再加上锻炼就能起到比较好的效果。此外，还要注意薏米的偏寒性质，如果是寒冷体质的人建议在炒薏米后再煮薏米，这样可以降低薏米中大部分的寒性。
  　　 如何判断自己是否排湿
  　　每一个人的体质以及身体内湿气的严重程度都不一样，出现的排湿症状也不一样。当身体内湿气达到一定程度时，身体内湿气就会通过汗水、粪便等方式排出体外，一般情况下可能会出现排汗增多、放屁增多、拉屎臭、皮肤红疹等各种症状。
   
  

女人如何去湿气？


女人体内湿气重可以通过饮食、运动、药物、艾灸等方式进行调理，具体如下：
1.饮食：
可食用具有利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，也可用玉米须煮水喝，因为玉米须有很好的利尿效果。
2.运动：
运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。
3.药物：
湿气主要指内湿，与人体脾运化水湿的功能下降有关。故可通过服用具有健脾作用的药物，达到调理湿邪过重的目的，如四君子汤（《不知医必要》）、六君子汤（《医学正传》）、参苓白术散（《太平惠民和剂局方》）等。
4.艾灸：
可采用艾灸的方法，因为通过艾灸的温热刺激，有较好的祛湿效果。艾灸除祛湿之外还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络。
若湿气重的症状不见缓解，建议及时就诊，在医生帮助下明确病因，并进行针对性的处理或治疗。


女人排湿气有几种方法


八种，分别是：艾叶泡澡、藿香泡脚、将谷物粗粮为主食、背部刮痧、多运动、经期食红豆、保持室内通风干爽、午后一杯茶，排水又减压。


女性必吃的6除湿食物 女性去湿气最快的方法


5     白扁豆            白扁豆是生活中常见的蔬菜，可以晒干后做成干制品食用，也可以直接烹饪，做成鲜食。白扁豆性微温、味甘，入脾经、胃经，具有健脾化湿的养生功效。
     推荐食谱：白扁豆山药粥      材料：白扁豆、山药、大米。
     做法：      1、白扁豆洗干净。
     2、山药去皮、洗净后切成薄片。
     3、大米用清水淘洗干净。
     4、放在清水中浸泡2个小时。
     5、将白扁豆和大米倒入砂锅中。
     6、加入适量的清水。
     7、按煮粥键。
     8、时间到一半后放入山药。
     9、继续熬煮成粥。
     10、端出放温后食用。
                      6     玉米须            玉米须是一味中药材，是采摘的禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头，在夏、秋果实成孰时收集，除去杂质后鲜用或晒干生用，玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆的功效。
     推荐食谱：玉米须泡水      材料：玉米须。
     做法：
     1、玉米须用清水清洗干净，然后捞出沥干水分备用。
     2、将玉米须放入干净的茶杯中。
     3、注入适量沸水，盖上杯盖。
     4、冲泡5~10分钟