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老是幻想怎么办?
年龄很小的孩子会经常的对未来进行幻想，比如幻想自己以后的模样或者是选择的工作等等，这种幻想会让孩子们变的非常幸福，但是成年人如果长期的出现幻想，那么就有可能是工作压力或者是疾病造成的，需要及时的进行治疗，不然就会导致精神恍惚，那么脑子里老是幻想怎么办呢?
第一，脑子里老是幻想怎么办呢?要想缓解这种情况，应对幻想症有一个正确的定义。幻想症指的是对一件事情会产生过多的想法与憧憬，或者是把自己想象出来的事物当做真实存在的，这种幻想是消极的，是病态的，是容易导致出现精神问题的。想象力指的是脑子里会产生各种奇妙的想法，但是知道这些现在还不是真的，或许不可能变成真的，这种幻想是可以实现的，是充满憧憬与期待的。
第二，要想缓解这种情况，应学会观察自己。有些人在发现自己比较喜欢幻想后，会变得紧张，会变得恐慌，不仅影响自己的心理健康，更可能会影响到自己的正常生活，建议在生活可以让家人适当的注意一下自己，通过别人来观察一下自己的变化，避免因为不了解而将自己定义为幻想症。
第三，要想缓解这种情况，应学会释放压力。现代社会，有些年轻人长期受到来自生活与工作的双重压力，长期处于郁闷
幻想症严重怎么办
因为你有太多空闲的时间，又无所事事所以才会去幻想不切实际的东西。找些有意义的事来做吧，让内心不空虚，你会发现原来还有大把实实在在的事情值得你去做，值得你去思考
家庭治疗措施 ●充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 ●加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。尤其在病人服药时，家人应从旁监督，防止病人拒绝服药或过量服药，甚至服药自杀。 ●避免诱发因素 幻想症病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。 ●巩曰治疗 本病的复发率非常高，必须长时间服药，一般需坚持服药2年，药量为治疗量的1／3前后。 ●关心病人 幻想症的疗法除药物外，心理治疗非常重要，作为病人的亲属，应积极配合。平日多关心、安慰病人，切忌态度粗暴、冷淡。可以不可以给病人安排适当的工作，它对促进病人的心理和社会康复具有重要作用。 营养与饮食疗法 ●饮食禁忌 幻想症病人的饮食需尤其注意，因为病人的进食缺乏自控，容易造成暴饮暴食或营养不良；而一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍；辛辣刺激食
我有幻想症 怎么办
专家答疑
妄想症的最佳治愈方法是什么
李永刚
副主任医师
北京回龙观医院 康复科
妄想症是妄想性障碍的俗称，多呈持续病程，治疗后可以缓解症状，但通常很难治愈，也就更没有最佳治愈方法了。妄想性障碍目前主要采取抗精神病药物治疗和心理干预，所有患者在接受治疗后都能从中获益，或多或少地缓解症状。
1.抗精神病药物治疗：是首选治疗，虽然目前临床经验发现多数患者的症状无法完全消失，但及早进行抗精神病药物干预治疗可改善症状，减轻因妄想症状导致的家庭和患者个人精神负担，促进患者社会功能的恢复。
2.心理干预：常用的方法有支持性心理治疗、认知治疗、社交技能训练等，可有效建立医患联盟，让患者对疾病的性质和治疗方法有所了解，同时改善患者因妄想内容荒谬而与家庭成员关系紧张的局面，有助于患者更好地回归家庭。
另外，家属给予患者理解和支持，并予以适当的引导，帮助患者保持良好的心态、树立积极的人生观，有助于缓解症状。
总是喜欢幻想怎么办？
幻想本身没有问题，但是只有幻想却没有行动那就是大问题！
如果任其一直发展下去，你会发现很多事情都不会如你幻想的那样发展，甚至会背道而驰，而且几乎所有的幻想其实都毫无意义。所以综合考虑下来，喜欢幻想也是个毛病，得改！
当幻想成为一种习惯时，你幻想的内容随着自己的关注焦点也在改变。
关注韩剧，你会幻想自己是女主角或者韩国欧巴，漂亮，帅气，家财万贯，有才气！关注武侠电影，你会幻想自己就是那武功一流，重情重义的侠客。关注一款游戏，你会沉迷其中，行侠仗义，拯救世界。
长期沉醉于幻想，甚至导致你的人格都会发生变化，所以如果你真的到了幻想癌晚期，如果你也意识到幻想的危害，那么就确实要做出一些行动来拯救自己。
首先，你要断掉一切能引发你无聊幻想的东西，不要接触那些幻想的素材，换掉这些素材。
人和环境是相互影响的，幻想也是对环境的一种反应。比如如果你看韩剧，你就会去幻想跟剧情有关的东西，只不过都是无意义的。所以拒绝一切能引发你无聊幻想的东西。
你肯定会想，这多难做到啊，这样无娱乐的生活有什么意思，但是谁叫你是爱幻想的人呢？再说，人生本来就是一种修行。你需要给自己很大的压力，离开这些东西，然后把环境换掉。
其
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发表于 2023-3-15 22:06:01
