激素是怎么分泌的？，怎么分泌

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激素是怎么分泌的？


激素的化学本质可以分为蛋白类激素和类固醇类激素，激素分泌量。
激素是一种化学信息物质，通过内分泌细胞合成并直接分泌入血，有着促进人体代谢、生长发育等较多的作用。按照激素的化学本质可以分为蛋白类激素和类固醇类激素，激素分泌量过多或者过少，都会引起人体内分泌紊乱的情况。

常见的含氮类激素有：
1、生长激素。

其主要作用是促进生长（主要促进蛋白质合成和骨的生长），影响糖类、脂肪和蛋白质的代谢。

2、促甲状腺激素。

其主要作用是促进性腺的生长发育，调节性激素的合成和分泌。

3、促性腺激素。

其主要作用是促进性腺的生长发育，调节性激素的合成和分泌。
以上内容参考：



怎样使身体分泌更多的生长激素
我今年17岁，想要身高达到160以上，要怎样做？运动我知道，还有什么别的方法吗？



1、吃含有蛋白质的食物，保持营养均衡。有些食物是能够促进生长激素分泌，比如精氨酸就能刺激生长激素的分泌。精氨酸是一种氨基酸，必须存在蛋白质当中。因此，孩子要长得好，食物必须要有蛋白质，有蛋白质才有精氨酸。但是也不能一天到晚光吃精氨酸，还必须营养均衡。
2、良好的饮食习惯会促进生长激素分泌，对生长发育来说，饮食习惯很重要。一般早午餐要吃好吃饱，晚餐吃少，蛋白质要丰富。生长激素是在夜间分泌的激素，如果晚上吃得特别多，一是影响睡眠，二是会造成血糖过高，血糖高会抑制生长激素的分泌，不利于长个。
3、适当的运动有助于孩子长高，运动可以促进生长激素的分泌。运动不是疲劳、长久的运动。对于孩子，10分钟-20分钟短时间、有一定强度的运动，会促进生长激素分泌。如果运动量过大过强，导致身体很疲劳，能量物质跟不上，可能会影响生长激素，物极必反。

扩展资料：
孩子长高的三个阶段：

1、婴幼儿期：3岁以内（生长快速期），出生时身高约为50厘米，到3周岁时身高约为96厘米，这阶段是我们一生当中身高生长的最快阶段，身高生长约46厘米，约占一生中身高生长的38%。
2、儿童期：3岁至青春期（生长速度减缓期），此期间生长主要由生长激素