17岁,280斤可以跳绳减肥吗？，280斤怎么减肥

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17岁,280斤可以跳绳减肥吗？


可以啊，只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都跳绳3到5分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。


我都280斤了 怎么可以快速减肥


你的这个体重，在前期必须要靠结石和科学的饮食搭配。
让体重迅速下来。
然后再通过体育锻炼，逐渐消耗体内的脂肪。
后达成一个减肥的目的。


我2280斤如何减肥


是280斤吧
你弄错了！！！！
教你一个很好用的方法
早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住）
午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。
这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚持一个月就会看到效果。
如果你不喜欢苦瓜的苦味可以将苦瓜切片放入碗中到入雪碧（轻到不要把气放跑）再盖上保鲜膜，放入冰箱半小时即刻。这样就不会苦了，即可以喝又能吃一举两得。
减肥贵在坚持，一定要坚持住啊！！祝你减肥成功！！！


我280斤，男生，身高180cm，学生，想想在30天瘦20斤，有什么好办法么？最好比较容易完成的
有什么好办法么？最好比较容易完成的，



不吃饭可以吗？
因为我们是学生物的
我们老师说
夏天是减肥的好季节
而减肥的好方法就只有两个
一个是运动 一个是少吃
因为夏天天气炎热 自身的热量消耗本来就大
所以只要楼主控制饮食  多加运动   相信应该没问题
PS：减肥的事情  欲速则不达