怎样运动，脚底板变宽脚变大？，怎么使脚变大

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怎样运动，脚底板变宽脚变大？


想要让脚变大可以在日常生活中多参加一些有氧运动，比如多跑步、多爬楼梯、做俯卧撑、仰卧起坐、骑单车、打球、游泳等方式，加快局部的血液循环，使脚部变大，另外，在饮食方面可以多吃一些富含维生素和高蛋白的食物来补充身体所需要的营养成分，比如新鲜的绿色蔬菜和水果，还有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，身体发育良好，脚部也就会自然变大。平常要记得少穿鞋,尽量光脚在家里走,这样才能起到很好的按摩作用,帮助脚变大,也可以去看医生,通过饮食疗法使脚变大。


如何使脚变的大一些，哪怕一码也好


药品都不能让身体的局部骨胳长大或变长的,现在还在发育空间，身体还能长高长大的。到完全成年后骨胳基本闭合了才会停止生长。
如果你觉得脚掌短小不匀称,可以试一下以下方法:
平时穿的鞋子都不要顶住脚趾,应穿稍大半码的鞋子。每天早上起床后用力的弯卷自己的脚脂:脚握拳和往上弯,交替做，用手推,让脚趾稍稍有酸痛感就行了。做十来分钟后就从柔到刚向前拉拽脚趾,使变长。坚持做几个月,就像练瑜伽。
多运动，让你的脚动起来。


什么运动可以让脚变大？


方法一:仰卧起坐
a:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
a:平躺,双腿弯曲抬起45度.
b:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
c:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
a:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
b:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成v字.
c:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.


如何让脚变大


脚变不变大，再根据你的身体骨骼。人体骨骼一旦发育完成，脚是无法变大的。如果实在要变大就只有去整形，那样的话我对身体会造成损害。