感觉越来越抑郁了，对生活失去信心，该怎么办？，越来越抑郁怎么办

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感觉越来越抑郁了，对生活失去信心，该怎么办？


1、情绪抑郁的人确实是痛苦的，我是经过抑郁症的人，抑郁症最严重的时候真的是想放弃自己的生命，什么都没有兴趣了，但我还是强扛过来了，我去看过心理医院吃过药，感觉比自己硬扛要好一点。情绪抑郁了或者抑郁症了一定不能找能刺激到自己的事情做，远离打击、数落你的人，否则你的抑郁症不但很难好，还会更糟糕，有抑郁症或者抑郁情绪都要去看看心理医院，这样会对自己的病情会好一点。

2、抑郁症或者抑郁情绪有时候不是自己能够控制的，但一定要尽量修正自己的心态，让自己的心态平和一点，这样才会一定程度上避免自己做过过激的行为。

3、抑郁症不是对生活失去信心，而是对所有的事物都没有兴趣；而抑郁情绪是对生活没了信心，对一部分事物没了兴趣。但不论是抑郁症还是抑郁情绪，一定要正确对待，摆正心态，尽量控制自己的情绪，可以寻求帮助，或者直接去看医生吃药。

4、抑郁情绪尽管对生活没了信心，对下部分事物没了兴趣，但是自己还是希望自己能有所作为的，因此一定要尽量控制好自己的负面情绪，尽量往好的方面想，其实做一些自己感兴趣又力所能及的小事也可以缓解抑郁情绪的。

5、情绪抑郁的人千万要记住不要拿自己跟别人比较，所谓人比人气死人，而且还会加