掉很多头发怎么办，掉发有点多怎么办

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掉很多头发怎么办


头发掉得厉害在临床上需要根据脱发的原因进行针对性的解决，大多数需要在饮食和睡眠上进行调整。同时还要注意日常的护理。
脱发掉头发是临床常见的症状之一，给很多人带来困扰。一般导致掉头发的原因主要是体内的一些基础物质缺乏，比如蛋白质、维生素、微量元素等。比如蛋白质是滋养和促进头发生长的基础物质，一般经人体消化吸收后由发根吸收汲取营养，一旦体内蛋白质缺乏很容易导致头发脱落，因此患者在饮食上应尽可能多摄入优质蛋白。此外“发为血之余”，而维生素可以活化血管促进发根对营养物质的吸收，因此维生素的缺失同样会引起脱发的发生，因此患者饮食上要均衡营养，蔬菜水果中的维生素含量比较高，平时要注意营养搭配。此外，还有很多患者出现脱发掉发是因为精神压力大，长时间的紧张焦虑，睡眠不足，严重影响人体的内分泌功能引起神经性的脱发，这时患者应注意舒缓身心，可以通过运动或是练习瑜伽进行调整，同时注意休息，转移注意力，通过调整情志来改善症状。


老是掉头发怎么办


　　一、寻找合适梳子
　　梳子是我们每个人梳头的必备工具，是我们每天头发接触最多的工具，所以梳子的材质会影响我们的脱发。在选择的时候，我们不应该选择令头发产生静电的材料，那肯定会对我们的头发造成很大的伤害，黄杨木是一种理想的材料，它可以帮助我们改善头发。
　　二、经常洗头
　　头发经常油腻的人，基本上每两天一次，或者头发看起来油腻，可能需要天天洗头。建议你每次洗头发的时候都可以在头上加些按摩。当然，你不需要太专业的技术，只需要轻轻的按摩一下，如果你可以在洗头的时候进行按摩，能有效的加速头皮血液的循环。
　　三、选择合适的洗发水
　　洗发水对于大家而言本身就是必不可少的，可是有一些人经常性出现脱发的现象，很有可能就是错误的选择了洗发水导致，这就会产生严重的后果。根据市场上的各种洗发水，每种功能的大小是不同的，因此尽量不要选择碱性洗发水，这种洗发水容易导致头发干燥，甚至会出现明显的脱发。目前，有一些天然洗发水，对脱发有很好的辅助作用。
　　四、禁止吸烟
　　如今，到处都有禁止吸烟的标志。可见，生活中吸烟的人太多了，然而即便是大家不抽，也有可能会在别人抽烟的过程中吸入二手烟，所以说如果发现自己经