女人肚子大减肥方法，女生肚子大怎么瘦身

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女人肚子大减肥方法


女人肚子大减肥方法
                    　　女人肚子大减肥方法，减肥是女性朋友必生的追求，很多朋友总是将减肥挂在嘴边，身材肥胖的话不好看也不好穿衣服，严重的还会导致身体健康出问题，下面看看女人肚子大减肥方法及相关资料。
  　　女人肚子大减肥方法1  　　 腹部减肥最快的方法1：床上运动甩掉腹部赘肉
  　　想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前，或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动，这时要平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿，就这样来回的轮换伸曲。
  　　这种运动要交替做20次。休息一下，然后再做仰卧起坐，具体的方法是，身体仰卧，双脚不可以动，把上半身坐起来。如果脚部太轻，总是抬起，那么可以在脚部压些被子、枕头之类的东西，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。
   
  　　 腹部减肥最快的方法2：床下运动让你拥有一个迷人平坦的小腹
  　　在下床之后，想要拥有一个迷人平坦的小腹的女性朋友可以做腰部弯曲运动。首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也左右的摆动，需要注意的是，双手也要随着身体摆动而摆动;然后再做上下弯

怎样减掉大肚子的方法


怎样减掉大肚子的方法
                    　　怎样减掉大肚子的方法，我们也知道腹部是最容易发胖的一个部位,很多人由于肚子比较大而比较烦恼,特别是一些爱美的女性,常常因为大肚子而让女性朋友不能穿自己喜欢的衣服。下面是怎样减掉大肚子的方法。
  　　怎样减掉大肚子的方法1  　　 运动瘦身法
  　　锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。
  　　 具体方法、
  　　1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
  　　2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
  　　3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
  　　4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
  　　 物理瘦腹法
  　　女性使用收腹带也是公认的有效腹部物理减肥方法，特别是使用专业功能性收腹带，内含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。不仅助缩瘦腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复具有良好作用。建议产后及时使用，剖腹产七天伤口愈合后就可以使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复孕前状态。