女性气色不好该怎么调理，气色不好怎么调理

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女性气色不好该怎么调理


　　调理，意思是指调和；调护治疗；料理。以下是我帮大家整理的女性气色不好该怎么调理，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
   　　气色不好怎么调理
  　　1、气色不好吃什么水果好
  　　1.1、草莓
  　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
  　　1.2、香蕉
  　　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
  　　1.3、黑枣
  　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
  　　1.4、红石榴
  　　红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。
  　　1.5、乌梅
  　　乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
   　　2、气色不好吃什么食物调