宫寒怎么调理比较快，宫寒怎么快速调理

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宫寒怎么调理比较快


宫寒怎么调理比较快
                    　　宫寒怎么调理比较快，造成宫寒的原因有很多，很多女性本来就是偏寒的体质，但是平时有不注意调理好身体，生活当中要加强保暖，以免引起小肚子受凉导致腹部疼痛。那么宫寒怎么调理比较快呢？
  　　宫寒怎么调理比较快1  　　 那么宫寒怎么调理比较快？
  　　 一、饮食调理
  　　 1.晚餐坚持喝小米粥
  　　小米粥具有健脾开胃的功效，对于调理女性的宫寒大有帮助。在煮小米粥的时候可以放上少量的山楂，每天晚餐的时候坚持喝上一碗，可以缓解脾胃虚寒的症状，有效的改善宫寒问题。
  　　 2.多喝红枣黑糖姜茶
  　　有宫寒症状的女性，平时的时候要多喝一些红枣黑糖姜茶，这个茶具有抗氧化的功效，而且也能够温暖子宫。做法非常简单，只要将生姜剁碎，加上水大火煮开，煮到水只剩下1/3的时候，把红糖和茶放进去煮5分钟即可。
  　　 二、运动调理
  　　对于有宫寒症状的女性朋友来说，坚持做运动是非常有必要的.。多做运动能够加快身体的血液循环，并且排出体内的湿寒之气，让身体保持温暖。不过不要做剧烈的运动，可以适当的做些有氧运动，比如说慢跑或者快走，有条件的




宫寒怎么调理最快？


宫寒严重的可以选择一些药物调理，而且平时也可以吃一些温经暖宫的食物，比如核桃，大枣，花生，洋葱，番茄等，因为宫寒通常表现为痛经，小腹偏凉，如果不及时改善的话，有可能会影响生育。所以首先要调整好自己的饮食习惯，适当的吃一些温热性的食物。

在经期的时候也可以喝一些红糖水可以缓解痛经的症状，平时要注意腹部保暖，不要着凉，不要洗冷水澡，而且要注意个人卫生，性生活要健康，不要吃辛辣刺激生冷的食物，比如辣椒，冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里面拿出来的食物或者是海鲜。以免加重宫寒的症状。


宫寒怎么调理 6种方法教你怎么做


1     月经期间调养            用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，也活气血，暖宫。
      
                      2     日常进补            枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
                      3     茶饮调养            红姜茶：取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
                      4     中药泡脚            艾叶、肉桂、花椒煎水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。