一紧张激动就大量出汗怎么办？，情绪一紧张就会出汗怎么解决

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一紧张激动就大量出汗怎么办？


紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。
你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。
其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。
治疗方法：
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。
2 药物治疗：
（1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新

心里一紧张浑身就会出汗怎么办


你好，很高兴为你提供参考。你这种情况我出现过的，那是我在上高中的时候，和你说的情况一模一样。我的解决方法是：1.冬天的时候也坚持没星期洗2到3次澡。2.每天都跑步，并且每次一定要让汗全部流通全身为止。特别是刚开始跑步的时候以及激动的时候，那种刺刺的痒的感觉会非常难受，但不要去管它，只要汗出透了，全身就爽了。这样坚持1到2个月，情况就会完全变好，并且整个人的体质都增强了。我常给确实需要吃药的病人开中药方，但你这个情况只要按我刚才说的去做就能好的，不用吃药，我就是这样过来的，请相信我。谢谢，也祝福你早日康复。


紧张出汗控制不住？如何解决


我们身边肯定有这样的人非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往紧张就脸红，声音颤抖，坐立不安等 ，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。为了避免出现这样的境况，说话紧张出汗该怎么办?，如何克服这种 紧张出汗恐惧的心理，下面介绍几个方法，不妨一试。希望对你有帮助。
  
　　1.努力使自己放松
  
　　在人前说话紧张的人大都是想要说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷于痴呆状态，从而不能按照所想的词语说出来。在某种意义上说，“呼吸”和“气息”是一个意思，因而调整呼吸就是“使气息安静下来”说话时发生不正常情况通常都是这样的顺序：怯场--呼吸紊乱--头脑反应迟钝--说支离破碎的话。因此调整呼吸会使这些情况恢复正常。 说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加进一点力气。这样一来，心就踏实了。此外，笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。
  
　　2.学习模仿法


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