如何面对焦虑？，怎么对抗焦虑

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如何面对焦虑？


不管发生什么,都不要放弃,坚持走下去,肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路,也不是你本来想登临的山顶,可另一条路有另一条路的风景,不同的山顶也一样会有美丽的日出。
——感到焦虑是很正常的事情，但是我们要保持乐观

——找到让自己小有成就感的事情

⭐当我们没有动力时，最常见的现象就是对什么都提不起兴趣，所以我们要做到的就是及时从这种状态中脱身出来，摆脱这种情绪，才是我们应该做到的。我们可以去找找自己有一点想做的事事情，比如打扫卫生、读书、练字，在我们进行过这个活动之后，我们的心灵就会得到满足感，而这种满足感对于摆脱迷茫情绪是很有帮助的。
⭐我有时候也会处于这种没有动力的状态，我就会选择读书或者练字，因为我感觉这两件事可以很容易的就全身心的投入进去，从而忘掉那些迷茫情绪，回到正常的生活中来。这种情绪很正常，我们要及时想办法从其中摆脱出来，才是我们应该做好的事情。

——可以跟朋友或者家长聊聊天

⭐其实将自己的不开心诉说出来，大部分时候都会好很多，我们需要一个倾听对象对