催奶的方法，催乳怎么催乳

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催奶的方法


有些妈妈的乳汁可能不够宝宝吃，请妈妈不要灰心，只要给自己信心，用对催奶方法，奶水就会变多了。妈妈可以让宝宝多吮吸，刺激乳房，增加乳汁分泌。平时还要多补充营养，要保持心情愉快，这样奶水很快就多起来了。
                                              催奶的方法
                       1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
    2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。
    3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
    4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调

如何催乳？有哪些效果显著的方法？


多喝汤汤水水、多按摩都能催乳，饮食调理和按摩、多喂奶、多休息、放松心情都是有显著效果的催乳方法。
多喝汤汤水水能催乳，促进乳汁分泌。女性分娩以后可以让他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜汤，还可以让他喝一些鲫鱼汤猪蹄汤以及乌鸡汤，这些糠汤水水既能为女性身体补充丰富营养，又能促进乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能让乳汁数量明显增加，不过在女性分娩后一周内不能让她喝太多的鱼肉和肉汤。

按摩也是催乳的有效方法。女人在分娩后可以把乳房用热毛巾热敷，特别是出现硬块以后，更要多热敷一会，随后进行适当的按摩，按摩前可以涂抹适量的精油或者润肤露，按摩的力度要适中，如果自己没有按摩经验，则可以请专业的催乳师进行按摩，等乳腺疏通后乳汁分泌就能恢复正常，乳汁分泌量也能增加。

多喂奶多休息也是催乳的有效方法。女性在分娩以后要尽早让宝宝吃母乳，在宝宝吃奶的过程中就能促进宝妈体内泌乳素分泌能加快乳汁产生，女性乳汁分泌量会快速增加。女性分娩后要多休息，只有充足的休息，才能让身体内激素分泌异常，有利于奶水的乳汁的合成与分泌，能让乳汁不足的情况好转。

减轻压力，放松心情，也是催乳的好办法。很多女人在分娩后精神压力过大，焦

什么方法催乳快


什么方法催乳快
                    　　什么方法催乳快，宝宝出生后哺乳就成为了一个很重要的问题，有些宝宝胃口大，刚吃完奶没多久又闹着要吃奶了，这个时候妈妈的奶还没回来，这个时候该怎么办呢，有什么方法催乳快呢，一起来看看吧。
  　　什么方法催乳快1  　　 产妇可以选择食用以下食物达到催乳的目的，效果还是十分不错的：
  　　1、猪蹄金针菜汤，将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
  　　2、猪骨催乳汤，先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
  　　同时，产妇需要注意慎吃零食，主要包括：各种话梅、杏肉、地瓜干、菠萝干、瓜子、牛肉干、鱿鱼丝、海苔、风味肠等。吃零食会加重肠胃负担。不时地摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起