怎么补胶原蛋白，人缺胶原蛋白怎么补

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怎么补胶原蛋白


　　1、内服的方法，最常见的第一个是通过食补，食用胶原蛋白丰富的食物，比如鱼皮，猪蹄，牛蹄，软组织，银耳等，可以补充胶原蛋白。
  
　　2、另外可以口服胶原蛋白质粉，每晚睡前冲服一杯胶原蛋白质粉可以补充胶原蛋白。
  
　　3、第三个还可以口服胶原蛋白口服液起到补充胶原蛋白的作用。
  
　　4、第四个还可以通过外敷，敷含有胶原蛋白的面膜，起到补充胶原蛋白的功效。


怎么样补充胶原蛋白?


问题一：怎样补充胶原蛋白??能让身体更好的吸收呢??  方法肯定有的，一般都是晚上吧，那时候人在休息这时候吸收最好了，
  喝前两个小时别乱吃东西了就，可以喝水。
  这样的话能使吸收率达到最大化。我喝了半年的花青宜了，一直是这样做的。
  
   问题二：怎么快速给皮肤补充胶原蛋白？  醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑
  
   问题三：补充胶原蛋白的最好方法是什么  常见胶原蛋白补充方式有如下几种：
  1、食补：比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
  2、皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
  3、口服小分子：这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充