长了妊娠纹怎么办，妊娠纹怎么能办

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长了妊娠纹怎么办


　　家族有妊娠纹史、孕期体重增长过多、皮肤干燥等因素都可让孕妈长出妊娠纹来，可以说是防不胜防！

　　所以说，还是淡定点，平常心吧！面对已经出现的妊娠纹，与其各种焦虑还不如冷静下来，找找方法进行挽救啊！
　　比如：
　　1、控制体重
　　妊娠纹已经出现，就千万不能让它再加重惹！！虽然加重妊娠纹的原因有很多，但体重增加过多是最大的原因！体重增长过多会导致皮肤迅速拉开，妊娠纹就是这么出现的。
　　2、温水洗澡
　　孕妈在怀孕后不能用温度太高的水洗澡，水温过高会会让皮肤变得干燥，要知道皮肤太干燥的话，就很容易出现瘙yang的情况，这进而诱发妊娠纹！
　　另外，孕期千万不要忘记喝水这件“大事”，喝足够的水有利于我们的肌肤保持水润的状态！
　　3、合理饮食
　　建议大家多吃富含维生素C和维生素E的食物，比如猕猴桃、番茄、葡萄以及深色叶菜等。
　　孕妈妈应该都知道，维C具有促进抗体及胶原形成、组织修补以及美白淡斑的功效；而维E的抗氧化能力也很出众了。所以，二者在淡化妊娠纹方面都是有一定作用的。

　　4、适当运动
　　孕期，准妈妈可根据身体状况适当的进行运动，比如游泳、孕妇瑜伽就都是不错的选择了！通过这些运动来控

怎么去掉妊娠纹？有什么好的办法呢？


很多女性在怀孕中期的时候，因为腹部在不断的变大导致皮肤表层的软组织受到破裂，从而出现妊娠纹，对于一些比较爱美的孕妈来说，是感到非常的头疼和烦恼。因此如果想要有效地去除妊娠纹，就需要在日常的生活当中注意饮食上的调理，同时也要做一些适当的运动，但是不能因为妊娠纹的原因导致长期的情绪压力过大，否则也会导致妊娠纹颜色加深，对孕妇的产后修复也会带来一定的影响。想要去掉妊娠纹的方法有很多，下面让我们具体来了解一下。

一、进行饮食上的调理在孕妇5~6个月的妊娠期间，一定要注重饮食上的调理，不仅要多吃一些营养价值较高的食物来促进体内胎儿的生长发育，同时也需要吃一些新鲜的蔬菜水果，补充孕妇体内的维C以及微量元素需要能够让孕妇的皮肤变得更加有弹性，从而减少和预防妊娠纹的产生。例如可以选择吃一些番茄，因为番茄中的番茄红素可以有效地抑制黑色素的沉淀，才能够使皮肤变得更加紧致，能够有效的去除妊娠纹，但是也一定要适当的吃，避免吃太多给孕妇的身体带来一定的影响。

二、进行适当的运动虽然孕妇的肚子在慢慢变大，运动的难度也加大了，但是如果想要让皮肤变得更有弹性，适当的运动是必不可少的，孕妇可以通过自身的

想消除 妊 娠 纹，怎么办 ？
想消除 妊 娠 纹，怎么办 ？



妊娠纹是可以去掉的！
1、饮食调整，淡化妊娠纹
食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有很多不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。
在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素，还可以结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。
2、运动，淡化妊娠纹
有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
3、鸡蛋按摩，淡化妊娠纹
腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对