遇到婚外恋怎么办？​，碰到外遇怎么办

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遇到婚外恋怎么办？​


遇到婚外恋解决方法如下：
1、控制情绪，包容是原谅首要
一旦确定要去挽回一段发生了婚外恋情的婚姻，这就代表着你愿意去接受这样一个不完美的对方，既然如此，就不要抱怨他背叛了你的爱情，也不要嫌弃他曾经变过心，谁没有犯错误的时候，知错就改你就可以当作这一切都没有发生过。如果心存芥蒂，你的情绪就会主宰你的理智，让你冲动地去经营婚姻，而往往这样的婚姻是鸡飞狗跳，不让人省心的。
长期这样，婚姻不和谐，又有什么幸福可言呢?如果确定要挽回爱情，包容心是必须要有的，只有内心里是真的原谅了他，你才是真正接受这段有过裂痕的婚姻，只有接受，才能共处。
2、用良好的心态面对你们之间的感情矛盾
两人婚姻出现问题了，那么两人之间就会很容易发生冷战而持续下去发展导致离婚的，那么需要正面面对感情中的矛盾，最好是两人能够好好沟通交流来分析原因和问题。想要挽回自己的丈夫一定要做好这一点，时间是不能够让它自动消失的，要分析处理，这样两人的生活才能够和谐。
婚姻的长河中，所有人都不是一帆风顺的，要用积极的心态来面对可能会出现的各种“海啸”、“风暴”，要把这些磨难当成对你们婚姻的考验，这会是一个辛苦的过程。所以，打起精神来，勇敢

出轨是婚姻的忌讳，对方有外遇该怎么办呢？


如果在婚后发现伴侣出轨了，这可以说是一个毁灭性的打击，此时我们若不能正确处理好这个问题，那么以后的生活肯定会很难熬。毕竟婚姻中出现第三者，这无疑是一种背叛，如若我们没办法忍受的话，就要想办法去解决问题。那么，说到底对方有外遇的话我们该怎么办呢？下面来谈一谈笔者的看法，如若您也有不同的意见，欢迎在本文的末尾进行留言补充哟。

一、先让自己冷静下来。
当你得知对方出轨的信息时，你一定要控制好自己的情绪，千万不要让自己崩溃。此时的你需要冷静下来，反思自己做得不好的一面。当然，你也可以在心里想想对方哪里做得不好。总之，当你的情绪慢慢下来之后，你就要捋一捋头绪，看看对方出轨的真正原因在哪里。这样你才能够更好地想对策。如果你只懂得一味地发泄内心的不满和哀伤，这样的行事方式其实于事无补。

二、维护本人正当利益。
在遇到出轨这种事情时，你不能够做出一些对自己无利的事情，相反你要学会保护好自己的利益，运用正当的手段来保护自己。这个时候你一定不能够让对方做出一些不理智的行为，更不能够让对方侵犯你的权益。在彼此的情绪都稳定下来之后，再与对方好好地协商如何解决问题，该离婚就离婚，该挽留就挽留。做事

老公有了外遇怎么办


一、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

三、为自己做一个决定

外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：

第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公