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为什么人的肩膀一个高一个低
这基本上和天生有关。
你可能脖颈细长些,所以显的肩膀低一些。
溜肩膀的人给人的错觉是肩膀不够宽,不够力量和魁武雄壮,对男性来说尤其如此。
可以通过服饰来改变,扬长避短。比如穿垫肩的衣服等。
锻炼肩部、背部、颈部肌肉。可以用亚铃、杠铃来锻炼这些肌肉,使之强壮。做动作时,这些部位肌肉酸胀,则说明这部分肌肉得到锻炼。要坚持。
为什么有很多人都是一个肩膀高一个肩膀底呢?
上班或下班时总会看到几个肩膀一高一低的,看走路的样子可偏
有些人右脑比较发达,支配的左肩膀容易活动,经常活动的部位自然比较矫健;有些人左脑比较发达,支配的右肩膀容易活动,所以右肩膀不是很强壮。所以你看到的很多人都是一个肩膀高一个肩膀底。
再看看别人怎么说的。
一边肩膀高一边肩膀低怎么办?
怎么解决
您得的是斜肩。 造成斜肩的原因主要有二:一是经常单肩负重。两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。 下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。 1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力. 2.双臂单杠悬垂10—15秒钟。如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力。 3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举、侧举、后举练习,每个方向做4—6次。 4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次。 5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习。上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次。 6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次。注意,练习时两肩高低要一致。 7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟。注意,两肩要平。如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次。 8.手持哑铃对镜做双臂前平举、侧平举4—6次。然后徒手做前平举,保持1—3分钟. 9. 双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟。然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉。 10.生 |
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